【走出comfort zone】5星期跑5全馬　素食超馬跑手籲挑戰自己

人生中最大的敵人，往往是自己，每當完成一項挑戰，會發現自己的能力遠比想像中高。參加過逾50場超級馬拉松賽事的全素跑手黃浩輝(阿輝)，近日創立#5x5challenge，挑戰於5星期內，每週完成一個全馬距離，希望藉此鼓勵大眾走出「Comfort Zone」。

一個全馬42.195公里，想想也教人覺累，要在短時間內跑上5個，更令人覺得「不可能」。不過，阿輝認為不少人都有這個能力，只是礙於不同理由而不敢嘗試，所以他創立#5x5challenge，亦是希望鼓勵大眾挑戰自己：「好多人都以為自己未必做得到，可能要幾個月先準備到一次全馬，但希望大家可以挑戰下自己。」

挑戰於7月下旬開始，阿輝在過去3星期已跑過啟德郵輪碼頭、港島徑及將軍澳，共完成3個全馬距離，而挑戰的過程中，他亦非孤軍作戰。「呢個機會都聚集咗一班有做開運動，但未必成日見到面嘅朋友。大家一路跑，一路傾下偈，令朋友間嘅認識深咗。」阿輝挑戰自己期間，更認識到新朋友，一起完成挑戰。

現階段的挑戰，只是#5x5challenge的第一波活動，阿輝指這亦是為他12月的環台跑，及自己訂下的5年Run Across The World跑步旅程計劃作準備，而年末亦會有第2階段的挑戰：「11月會有phase 2，到時會5日跑5個全馬距離。」

「其實呢個挑戰將來都想延伸到飲食同心靈、冥想上。」作為一個全素飲食的跑手，阿輝希望可透過此挑戰，向大眾宣揚素食，從飲食上為大家帶來運動、健康、生活上的改變。

對於茹素，大眾常有素食能否為身體帶來足夠能量的質疑，但阿輝指，現時不少文獻證明素食對身體的好處，在國際舞台上發光發亮的運動員不少也是素食者，而他自身經驗也印證了一點：「今年2月嘅香港4大山徑挑戰，跑298公里，我74小時內全程都係素食，已經應付到好大嘅體力需求。」

阿輝將於星期日（8月12日）挑戰麥理浩徑4至8段，並於下週日(19日)挑戰馬鞍山、沙田、大埔路段，再折返馬鞍山海濱長廊，為5星期的全馬挑戰畫上句號，屆時將於烏溪沙青年新村舉行祝捷及分享會。