超馬接力賽|長跑界名人挑戰10小時完成100公里 測試專用跑步機
「飛越啟德100KM跑步機慈善挑戰賽2026」將於8月22至23日在啟德體育園舉行。兩位香港長跑界名人、精英馬拉松跑手施性概及羅楚健今日(2日)進行預演,在啟德零售館即場試跑比賽專用的跑步機,於10小時內親身挑戰完成100公里超馬長跑,協助測試流程及跑步機性能,為賽事作準備。
這項大型室內超級馬拉松接力賽由飛越啟德主辦、啟德體育園協辦,本屆賽事繼續匯聚來自企業、機構、傳媒、名人、精英跑手及各大跑會的參加者,迎合不同程度跑手挑戰。多支跑會精英將會傾巢而出,將以10人一隊形式上陣,參加「AXA安盛100公里精英挑戰賽」。主辦機構今日安排羅楚健及施性概在啟德零售館3,即場試跑比賽專用的跑步機。
羅楚健是首屆四徑完成者,曾多次奪得香港及海外毅行者冠軍;去年參加法國六日賽,跑出亞洲排名第一的成績,並曾完成被譽為最艱辛長跑比賽之一,長217公里的惡水超級馬拉松。
另一位跑手施性概多次參加超馬比賽,是目前香港長跑累積里數第一。他於2013年發起「癲傻跑」超馬活動,每年會挑戰264公里的「癲傻跑」賽道;此外,他亦每年持續帶領特殊學生完成環港島跑及毅行者等活動,幫助他們建立自信。
相較於戶外操練,兩位長跑好手都認為跑步機馬拉松有另一種難度。羅楚傑指出,此次大會提供的跑步機有別普遍的機種,除跑道較為歪曲外,其動力不是由機件提供,而是由跑者自己的步伐動能去帶動。
他楚傑說,平時玩超長途越野跑,跑山需要上落,要閃避石頭等,而跑步機就要恆常做同一組動作,所需要的肌肉很不同。他給參賽者的貼士就是「大步」,用大的步伐去帶起跑道的動能,以及接力賽的選手可以更頻繁去交棒。
施性概之前也挑戰過單人100公里跑步機,上次以10小時16分完成,今次則爭取在10小時內完成。他表示,今次策略是保持均速,每小時跑10.5公里,因為如果一開始感覺很容易跑而用太多力,後段會很辛苦,所以一定要用均速方式,「我今次亦改變了補給方式,每4公里補給一次,包括麵包或朱古力。另估計全程只會去一次廁所。」
他表示,平時較少跑跑步機,一般都是玩路跑,例如早前去北京,便每日跑30至40公里。他指有別於室外,跑步機沒有街景的陪襯,跑的過程需要時刻在腦海裡想像各種畫面,令不那麼沉悶,跑起來相對會更為輕鬆。
正式賽事設有10公里公開組,有由父子、父女、母子、三代同堂組成的李寧親子組,以及AXA安盛100公里精英組,目前10公里及親子組仍有少量名額。參賽獎勵有運動T恤、運動手提袋、手錶、運動用品及各款現金餐飲券等。