【紐約馬拉松】無私付出的教練團　「是使命感、歸屬感和成功感」

從盛夏走到深秋，幾個月來，New Balance Run Club（NBRC）總教練葉雅傑（阿傑）與助教團隊，每星期都跟4個Road To NYC的紐約馬拉松跑手訓練兩天。8個人原本互不相識，卻因為跑步連成一線。
紐約馬拉松進入最後一周倒數，在準備走在最前線的4名跑手背後，別忘記在背後無私付出的教練們。
攝影：羅君豪

10月25日，4名跑手Carman、Hilary、Jeremy和細佬跑畢The Road To NYC最後一課，總教練葉雅傑正在總結幾個月的訓練。這段日子轉眼就過，沒人比阿傑感受更深。回想第一次跟4名跑手見面，那一課有足足30人，最終4人脫穎而出，成為品牌的紐約馬拉松香港代表。當時他對4人的步速、身體狀況和比賽經驗所知不多，一切由零開始，他直言是挑戰：「我之前都曾指導跑手訓練，但說到針對特定比賽去緊密指導和跟進，今次是第一次，這個挑戰難度不低。」

為了解跑手們的水平，阿傑在正式備戰第一課先安排到運動場跑圈測試速度，為他們定下指標，繼而再個別討論，度身訂造訓練計劃。當然，跳出一紙計劃真真正正帶領學生練跑，又是另一回事。「譬如練長課，為學生設計路線時不能只計算距離，單單要求他們由A點跑到B點，我更要考慮補水問題，因為不是人人都喜歡帶住水樽跑，或許他們不熟習邊跑邊拿水樽喝水的技巧，萬一掉了水樽要停低、甚至發生小意外，都會影響訓練。」9月下旬，我曾採訪他們一次在青山公路的長課訓練，阿傑要求跑手來回荃灣海濱花園至深井，他在荃灣為跑手遞水；又有另一次周日清早長課，他為了任領航員，特地把自己的訓練提早一天，騰出周日全程「陪跑」。

不過說到最挑戰一次，卻是颱風山竹早前襲港，全港多處塌樹，堵塞多條跑步路線，原先跑寶雲道的計劃打亂了，他躊躇不已，「不止寶雲道，當時多條道路都未清走樹木，找路練跑是一大難題，幸好最終Jeremy想到中環碼頭那邊，全隊人才能依照計劃訓練，這是整個團隊的合作成果」。

備戰紐約馬拉松的過程絕不簡單，也是不單靠阿傑一人就能成事，每周兩課訓練，更有NBRC教練團的身影。每次訓練，點名、熱身拉筋、計時報數、陪跑衝圈、賽後紓緩、甚至「看袋」、等齊人食飯，總之事無大小合力包辦。在教練團眼中，記住跑班上每一位同學是何許人、跑得多快，讓跑手有歸屬感，願意一起練習，更因為跑步帶來健康，這就是教練工作的「使命感」、「歸屬感」和「滿足感」。

阿傑與教練團成員你一言我一語，歡笑聲中，說的都是幾個月來與4名「紐馬」代表、甚至NBRC跑班的同學的相處點滴。紐約馬拉松已進入最後一周倒數，阿傑將隨4名跑手踏上征途，其餘3名助教則留守香港，阿傑最後勉勵跑手們：「我常說，訓練一定辛苦過比賽。若然比賽遇上困難想放棄，就要憶起訓練的點滴，練足幾個月，到底為了什麼？就是當下一戰！」莫論Carman、Hilary、Jeremy和細佬表現如何，今年紐約馬拉松，除了有從30人脫穎而出的「Final 4」，更要記住在港美兩地為跑手默默打氣的4位幕後功臣。