慢跑

【武漢肺炎】運動抗疫留意訓練強度　免墮免疫系統空窗期
武漢肺炎，除了戴口罩、勤洗手，保持個人及公共衛生，強身健體同樣重要。不過，這段時間做運動也要加倍小心，...
跑步2020-02-07
【武漢肺炎】渣馬取消跑手感可惜　黃尹雋陳家豪理解當局決定
武漢肺炎肆虐，政府終於宣布防疫措施，包括取消大型體育運動賽事，以免人群聚集，加速病毒擴散，原定2月9日...
精選
跑步2020-01-25
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【01齊跑．送01積分】新春賀年挑戰　跑3K醒你1500積分
迎接新一年，《01齊跑》希望大家用跑步送舊迎新，跑夠3K同步數據答問題，就會得到1,500「01 積分」。
跑步2020-01-25
【HK100】黃浩聰第4名成最快香港跑手　游培泉打破新賽道大會紀錄
一年一度的山賽HK100，2019年起更改賽道，距離及總爬升高度皆為歷來最高，中國選手游培泉以10小時...
跑步2020-01-18
【街馬2020】4000靚相已經上載　即入專頁輸入號碼布搵自己
街馬2020曲終人散，逾7000名跑手穿梭港島東與九龍東，「01齊跑」攝影團隊為大家拍攝超過4000張...
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跑步2020-01-17
【渣馬2020】馬拉松好手黃芷銦教路　比賽前中後如何補水
黃芷銦是上年渣打馬拉松華人一姐，今次她教大家比賽前、中、後　如何補充水份和比賽注意事項。
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跑步2020-01-16
【拉筋靠支棍】不做寒背一族　三招Stick Mobility拉鬆胸肌背肌
Stick...
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跑步2020-01-12
【拉筋靠支棍】Stick Mobility初學者3大要點　練好core與關節
目前香港約有100名Stick...
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跑步2020-01-12
【拉筋靠支棍】Stick Mobility伸展兼練下肢肌力　地拖棍得唔得？
Stick...
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跑步2020-01-11
【馬拉松．M教室】1月1章　臨近比賽如何訓練　比賽期三點你要知
長跑訓練的比賽周期，重質不重量，要兼顧身心，以最好狀態上陣。
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跑步2020-01-09
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