【嘴唇乾】可能缺乏維他命B12?甩皮爆拆唇乾3大成因多吃蓮子百合

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唇乾「爆拆」在秋冬易出現,甚至皮屑脫落,這只是因為秋季來臨所致?還是身體在冷冽的秋冬給予你的一點「溫馨」提示,告訴你身體何處不適?從中、西醫角度看,嘴唇乾燥還反映身體不同的問題!

皮膚及性病專科林旭強醫生(受訪者授權提供)

西醫:3大常見成因

嘴唇乾燥因為身體缺水或缺乏某些維他命?其實嘴唇乾裂的成因眾多,皮膚及性病專科林旭強醫生則指嘴唇乾燥有3大常見原因。

成因一:天氣乾燥

乾燥天氣「偷走」人體水分,使嘴唇的黏膜失去水分,嘴唇會變得乾燥。

成因二:缺乏水分

衛生署建議成人每天水分攝取量應為6至8杯流質飲品,如清水、清茶、奶、清湯,不過實際所需水分因人而異。當飲水不足時,缺乏水分使嘴唇的黏膜容易乾燥。

成因三:嘴唇發炎(唇炎)

林醫生指唇炎一般劃分為2類,包括皮膚濕疹、接觸性皮炎,均會使嘴唇乾燥。皮膚濕疹為眾所周知的皮膚疾病,可以分佈在身上任何一處,最常見於身體上的關節位置,而臉上包括嘴唇位置亦無一倖免。

至於接觸性皮炎,指接觸到的食物或物質成份對嘴唇造成刺激及過敏,例如潤唇膏當中的顏料、香料、部分防曬成份均有機會引致接觸性皮炎。

一般能從肉類、魚類、蛋及乳制品攝取維他命B12。(freestockpro/unsplash)

缺維他命B12可致唇乾?

除了上述三大常見成因,相信不少人聽聞過缺乏維他命B12會致唇部乾燥。林醫生回應指,通常缺乏維他命B12的人士唇角位置會較乾燥,伴隨發炎。其實,缺乏維他命B12引致唇乾的病例相對較少見,因為在正常或均衡飲食下已能吸收足夠的維他命B12,不過,缺乏維他命B12的情況在長者身上較為常見。

冷風使皮膚變得乾燥無比,嘴唇更會乾得粗糙、脫皮,應該如何改善?(iStock)

西醫處理方法:針對唇乾成因對症下藥

欲改善唇部乾燥問題,必先找出問題的癥結,從而對症下藥。如果因天氣乾燥引起的唇乾問題,林醫生指塗抹潤唇膏,鎖住水分及保濕是不可或缺的步驟;若水分不足引致唇乾,只要補足充足水分便可迎刃而解。

如何辨別飲水不足,還是嘴唇發炎?

缺乏水分:唇乾

唇炎:唇乾、唇變得紅腫、疼痛、痕癢

唇炎一般會使用外用藥膏控制情況,分別有類固醇及非類固醇藥膏。使用類固醇誘發副作用?林醫生釐清,不能將類固醇藥膏一概以論,只要在醫生診斷及監察下適當使用,副作用並不常出現。

防患始於未然,日常多加護理的話,便不再懼怕俗稱「水份小偷」的秋風。至於如何護理為佳?林醫生提出了數項注意事項!

▼唇部護理Q&A(按圖了解👇👇👇)

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註冊中醫師黃晶晶(受訪者授權提供)

中醫:唇乾因脾臟陰液不足

與此同時,中醫對嘴唇乾燥別有一番見解。在中醫角度而言,黃晶晶中醫師指嘴唇乾燥是由於身體內部開始乾涸。她解釋:「都市人因工作忙碌、飲食不定時、飲水不充足、長待有空調的室內、睡眠不足都使他們開始消耗自己的真陰,亦即脾臟陰液不足,令陰虛的症狀浮現。」何謂陰虛?她續指,陰虛即是人體陰血、津液缺乏、不足、耗損的症狀。陰虛與陽虛不同,陰虛的體質會致皮膚乾燥,口乾舌燥,手心和腳心發熱,睡眠質素差等症狀。

少吃辛辣​食物

黃醫師建議嘴唇乾裂,並有明顯脫皮狀況的人士,當務之下應先塗抹溫和的潤唇膏保濕唇部。其次,唇乾人士應勤力飲水,定時一杯以補充水分,不能因忙廢飲。另外,從飲食方面著手,應多吃滋陰潤燥的食物,並少吃辛辣、刺激及偏鹹的食物。

▼滋陰潤燥的食物:(按圖了解👇👇👇)

▼養陰潤燥食療:(按圖了解👇👇👇)

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