消暑|日專家教抹汗濕比乾毛巾更清涼乾爽 暖或凍毛巾急降溫?

撰文:關頴琪
出版:更新:

立秋已過但天氣仍然悶熱,在街上逗留多一會已經汗流浹背,有人會用毛巾抹汗,以保持乾爽,但原來選用乾毛巾抹汗反而會增加中暑的風險?日本節目《その原因、Xにあり! 》,請來專家講解怎樣抹汗才能有效地幫助身體散熱,防止中暑。

夏天經常流很多汗,為了保持乾爽整潔用乾毛巾抹汗可能反而導致中暑?(unsplash@nata_dumlao)

抹汗宜用乾毛巾或濕毛巾?

▼原來用乾毛巾抹汗會更容易中暑?如果想預防中暑該怎樣做?(按圖👇👇👇)

+2

在節目《その原因、Xにあり! 》,專家指出:用乾的毛巾抹汗,有可能會中暑。因為身體是透過排汗蒸發以達致散熱的目的,如果只是用乾的毛巾抹汗,汗水就少了蒸發的過程,未能夠排熱到空氣中,熱力就會一直積聚在體內,導致中暑。

濕毛巾抹汗方為良策

大汗淋灕由得汗水蒸發也不好受,專家就強調抹汗本身是無問題的,只是應該用濕的毛巾抹。只要用濕的毛巾抹汗就能夠在抹走汗的同時維持皮膚的濕度,讓身體可以透過「汽化熱」蒸發水分,調節體溫。

早前日本節目《日本人の3割しか知らないこと》都有實測,發現濕毛巾比乾毛巾更吸水,因為水分子和水分子之間有互相吸引的性質,所以稍微弄濕毛巾再進行拭抹更加有效抹走水分。

水分子之間有互相吸引的性質,稍微弄濕毛巾再進行拭抹更有效抹走水分。(《日本人の3割しか知らないこと》截圖)

因此,如果要抹汗的話建議使用濕紙巾,或者先用水沾濕手帕或毛巾再抹更有助身體散熱,防止中暑。

▼除了抹汗之外還有什麼預防中暑的方法?(按圖👇👇👇)

+6

暖毛巾好過凍毛巾

▼要保持涼快感覺反而要用暖毛巾抹汗?(按圖👇👇👇)

+3

專家更提醒,最好是用溫度接近人體的濕毛巾,正如上述提到,身體是透過水分的蒸發降溫,而暖的水更易蒸發,所以用暖的毛巾比用冰涼的毛巾更有助身體散熱。

▼同場加映:預防中暑原來唔只飲水,飲牛奶比水更有效?飲茶又是否正確?(按圖知更多👇👇👇)

+1

相關文章:中暑|喝茶易中暑天氣炎熱宜飲牛奶?4種飲品抗熱防中暑唔只飲水

暖毛巾抹汗更清涼?

節目組進行了一個實驗,內容是先請一位工作人員跑樓梯,然後以左右兩邊的手臂做比較,一邊用凍毛巾拭抹;一邊用暖毛巾拭抹,再用紅外線影像留意着手臂溫度的變化。的確,在剛抹完手臂後,用凍毛巾的一方馬上就變涼了,但過了一會,可以見到用暖毛巾抹的一方變得更加涼。

就連負責跑樓梯的當事人都表示:用暖毛巾擦的手臂,涼快的感覺有一直持續。因此,要預防中暑,最好是用大約40度,接近皮膚溫度的濕毛巾抹汗最好。

▼同場加映:中暑急救方法(按圖了解)

+3

相關文章:【中暑】頭暈噁心唔理或致心臟衰竭猝死 中暑急救旁身5招救命

(資料來源:《その原因、Xにあり! 》、《日本人の3割しか知らないこと》、環境省