健康體態

【微波爐】叮食物營養流失增致癌物?食安解迷思燜1種肉增礦物質
不少人對微波爐仍存有不少安全問題,如加熱時會有致癌物質、減低食物營養價值等,到底經常使用微波爐真的會影...
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教煮2020-10-20
【彈力帶運動】改善肩痛寒背3個拉展動作 彈力帶要點揀粗就好?
彈力帶,又叫橡筋帶,透過彈力帶的一些簡單動作,可改善不少痛症,如肩周炎和寒背引起的肩頸痛。但怎樣才是正...
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健康2020-10-12
【快走好處】減肥降血脂防骨質疏鬆6大好處 頭望前腰背直免傷膝
日行1萬步可能大家都聽過,但有否想過只要改變速度及姿勢,變成快走,功效便能大增,甚至對心血管有益,更可...
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健康2020-09-25
【瑜伽動作】仰蝴蝶式平靜思緒 排毒消疲勞睡前瑜伽3式治失眠
失眠是都市人的通病,加上壓力大、生活緊張,令失眠問題加劇。睡眠質素差、睡眠不足會引起不同的問題,例如變...
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健康2020-09-22
護膝3大方法 練習強化大腿肌肉運動 飲食應選奧米加3高纖食物
香港上一輩的長者朋友,大部分都經歷過刻苦的生活,形成堅毅的性格,對膝關節炎所帶來的痛症,多數人認為是年...
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社會新聞2020-09-14
【跑步膝痛】姿勢錯傷關節小腿 跑步6大損傷處理法拉伸冰敷咪錯!
新冠肺炎疫情稍為放緩,限聚令放寛至4人一枱,健身室亦逐漸重開,戶外運動也不用強制帶口罩,終於可以呼吸住...
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健康2020-09-13
男人之苦|60歲後易前列腺增生 20分鐘微創手術改善小便保雄風
人到黃昏,病症隨身,前列腺良性增生是男士普遍疾病,逾半60歲男性都受前列腺肥大困擾,尿道受壓出現滴尿、...
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社會新聞2020-09-09
【月經】1個月來經2次癌症前期子宮肌瘤?12個你未必知的原因
月經問題一直困擾不少女性,除了痛經外,不規律的經期,也是另一個令人擔心的問題。一個月來經2次,可能代表...
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健康2020-09-06
【鈣片比較】含量高不等於吸收到!3類鈣片應點揀每日上限幾多?
市面上的營養補充品琳瑯滿目,有維他命補充劑、奧米加3、鈣片等等。不論男女老幼,各個年齡層都需要鈣質,以...
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健康2020-08-23
【減肚腩】壓力大唔夠瞓易有大肚腩!薯仔花生簡單燒脂4大貼士
新冠肺炎疫情持續嚴峻,不少打工仔在家工作,活動減少又有零食誘惑,結果體重增加養出「肚腩」,除了影響體態...
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健康2020-08-02
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