健康體態

【減肥】飲水過量眼腫臉腫 排汗戒凍飲袪濕3大重點飲水要啱時間
水腫令人顯得肥胖,看來浮腫,水腫問題困擾不少人。在中醫角度,水腫源於脾胃無法排濕,脾胃較弱的人特別易水...
精選
健康2020-06-25
【食糭禁忌】糖尿筋腱傷7類人不宜吃糭 有一種生果食完糭咪掂!
端午節又到,大家少不免會吃糭應節,但若吃得不對,分分鐘影響健康,傷及腸胃。除了因為糭的主要成分是糯米,...
精選
健康2020-06-23
【每日3分鐘】1支筆測試膝軟骨是否磨蝕 坐住做2個動作改善膝痛
膝痛,令你行步路都難?膝關節是生活中用得最多的關節之一,容易出現勞損引起膝痛。Viu...
精選
健康2020-06-22
【每日3分鐘】腰痛延伸大腿麻痺行路都痛? 肚臍操鍛鍊腹肌背肌
腰痛是都市人常見痛症,而且腰部痛楚可分多種,程度及成因都有不同。Viu...
精選
健康2020-06-16
【關節痛】膝痛原兇竟是脊椎側彎? 3個動作強化腰背肌肉減痛楚
膝痛都與腰骨脊骨健康有關?膝痛是常見痛症,嚴重起來不止平日上落樓梯,甚至多走幾步都受不了!很多人以為膝...
精選
健康2020-06-10
【頸痛】常用單邊肩側頭講話可致肩頸痛 一個衣架3個步驟唔再痛
肩頸痛很折磨?肩痛和頸痛很多時都會同時發生,感覺頭上像有百斤重,相當辛苦。相信不少人都認為肩頸痛是與肩...
精選
健康2020-06-09
【每日3分鐘】腰背痛久坐唔運動?蜥蜴伸展1招紓緩坐骨神經痛
髖關節周圍有許多大血管、淋巴結,久坐又缺乏運動的人,很容易在這邊堆積許多廢物及疲勞物質,而在髖關節周圍...
精選
健康2020-05-30
【體型】S腰要小心!盆骨斜高低膊或脊柱側彎 損心肺功能4大後果
脊柱側彎好難看?好發於青春期的脊柱側彎,驟眼看未必很明顯,但細看下有機會發現高低膊、盆骨傾斜等情況,影...
精選
健康2020-05-11
【頸椎移位】頭痛失眠因頸椎錯位?2個簡單動作10秒完成護頸椎
頭痛是不少人的夢魘,偏偏做盡各種腦部檢查,都找不出頭痛原因,到頭來才發現頭痛竟因頸椎錯位?除了頭痛,頸...
精選
健康2020-05-07
【腰痛】椎間盤突出因長期趴睡蹺腳引致?點企點坐防腰痛6大須知
腰痛發作很痛苦?腰痛成因廣泛,腰椎間盤突出就是常見導致腰痛的原因之一,主要涉及長期勞動和錯誤姿勢,而且...
精選
健康2020-03-14
X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。