孖林芊妤做瑜伽練腹肌 「螞蟻腰」王君馨都被高難度動作K.O.

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林芊妤(Coffee)近年成功轉型成為瑜伽導師後,主力在社交平台拍片教做瑜伽,不經不覺現時已經有累積近73萬訂閱者,認真犀利!Coffee近日推出一連三集以「30日挑戰自我」為主題的影片大受觀眾歡迎,教初學者由淺入深、循序漸進在一個月內減肚腩練腹肌,不少觀眾都留言稱效果顯著。來到最後一集,Coffee決定放大招,將難度升高,挑戰觀眾的極限,更邀請到有「螞蟻腰」之稱的王君馨(Grace)一齊鍛煉為夏天作準備,不過做到一半Grace都已經舉手投降,大讚Coffee好厲害!

Coffee和Grace的身材都相當fit。(Coffee IG:@coffee89921)

Grace最巔峰試過只有20.5吋腰。(王君馨IG:@gwgurlie86)

Grace在片中講到,自己做第二集的動作時已經覺得有點吃力,很擔心跟不上第四集的進度,Coffee則對Grace充滿信心:「Grace太謙虛喇,大家都知佢係『打女』,同埋我睇過佢條腰,係真係ok㗎!」要數到圈中身材極fit的女星,當然不得不提Grace,她在《城寨英雄》中飾演風塵女子「花曼」,練成只有20.5吋的「螞蟻腰」,其無比的毅力令人嘆為觀止。而她最近亦為拍攝TVB新劇《唐人街》挑戰做極考驗體能的打女,體能已經無可挑剔,不過真正做起腹肌訓練上來才知道原來尚有很多不足。 

Grace做到第三、四個動作時就已經開始面露難色。(Coffee林芊妤YouTube截圖)

不過仍然咬緊牙關堅持做。(Coffee林芊妤YouTube截圖)

不少網民留言指這一集的動作難度大增,一開始做頭幾個動作就已經抽筋。而Grace平時做開運動,所以一開始都能緊緊跟隨Coffee做動作,與初學者相比已經厲害很多。但她做到第三、四個動作時就已經開始面露難色,閉着氣緊閉雙眼堅持下去。到影片的中後期,Grace更已經開始跟不上,連聲喘氣之餘,亦失去平衡跌倒在地上十分狼狽。不過,Grace仍然堅持到底完成歷時16分鐘的整套動作,做完之後與Coffee齊齊應聲倒地,就連Coffee本人都撐不住:「嘩,我都唔得啊,頭先有一part我都就嚟暈喇我!」

Grace被這個動作K.O.,累到跌倒在地上。(Coffee林芊妤YouTube截圖)

連Coffee本人都表示撐不住。(Coffee林芊妤YouTube截圖)

Grace大讚Coffee很厲害,能夠不喘氣地一邊大聲數拍子,一邊做動作,而自己則的腰部已經覺得受不了,令她相當佩服。Coffee坦言自從生了BB後,身材尤其腹部沒有以前般結實緊緻,不過一個月下來的確有進步:「我發覺到,當之前已經有三個禮拜喺度做緊,其實我個腹部係勁咗㗎我覺得,比起上兩個禮拜,比起第一集,所以一定會有進步!」她又稱沒想過這個系列能夠有這麼大的迴響:「好多人同我講,多謝你令我同身邊嘅人有咗共同話題,而且我都覺得係一個能夠養成運動嘅習慣,透過每日幾分鐘再慢慢累積上去,你已經係做緊運動!」 見到不少觀眾努力堅持鍛煉身體,令Coffee感到相當感動,並表示自己這麼用心經營絕對值得。

Coffee笑稱一個月時間已經能有很大的進步。(Coffee IG:@coffee89921)

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