【素食女生】無麩質布朗尼 苦練5年「很難吃」變搶手貨(上)

撰文:黃美云
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「朋友說你用甜品造福了無數素食情侶。」

「太誇張了。有嗎?近來只造福了一對。」

「她還說你的甜品好味到癲。」

「也太誇張了,吃不壞人而已。」

24歲女生曉芙十年前開始茹素,三年後索性蛋、奶也不吃,奉行純素飲食。放下蛋、奶,原本由甜品填滿的那一個胃,突然空蕩蕩。「當年純素也不是很hit,不吃蛋奶,基本上都沒有甚麼甜品可吃。」

無麩質布朗尼。(龔慧攝)
(龔慧攝)

生命中缺少甜品,悵然自失。平日由媽媽主理一日三餐的女孩,在告別甜品兩年後,自煮起來。為家添置焗爐、焗模、焗盤等烘培工具,買來烹飪書找食譜,雀躍地做了一個下午,首個純素蛋糕--方形的布朗尼蛋糕(Brownie)終於出爐了。自己先吃一啖,「都幾好吃啊。」傑作當然要給媽媽試食,嚐一口,沉默,頓了片刻說:「好難吃。質感不似蛋糕,太實了。而且有一陣味。」媽媽最終也嚥下了,曉芙追查「一陣味」的元兇後發現,大概是泡打粉下重手了,買回來的食譜也不靠譜,步驟可跟隨,但份量還需要自己調整。

曉芙吃純素初期在坊間買不到甜品,感覺空虛,索性自己動手整。(龔慧攝)

市集出售 公諸同好

甜品要做得好吃,大概與煮食一樣需要不斷練習,熟能生巧,沒有甚麼捷徑可言。當年「很難吃」的布朗尼,五年後已經成為搶手貨。同樣茹素的曉芙媽媽也改口說:「好吃。」令曉芙更自信帶其甜品到市集見世面,公諸同好。

每次到市集擺檔,曉芙所帶的蛋糕款式並不多,大約4至5款無蛋奶素食蛋糕,每款半打。部分市集檔費日租$500,曉芙的蛋糕如杯子蛋糕每個$10至$20,「不太能維到本,但純素者見到蛋糕好開心。」這是她擺檔的動力。「開檔不是為了賺錢,但也不要蝕得咁勁。」她記得早前在馬寶寶農場擺檔,檔費每天$50,在這環境下輕鬆得多,也是印象裏不用虧蝕的一次。

將蛋糕帶到市集,可與不同喜愛素食的人士談素食、環保、蛋糕的做法。也因為與一位客人的對話讓她靈機一觸,啟發她製作純素無麩質(Gluten-free)蛋糕,「有次擺檔有位素食爸爸走過來說,『我兒子小麥、蛋、奶也敏感,有無蛋糕適合他吃。』我當時賣的蛋糕含有小麥成分,最後他失望走了。」曉芙那刻才意識到,原來還有一些人跟她早前一樣搵件蛋糕食都咁艱難。

麩質:小麥大麥黑麥內的蛋白質

如今素食飲食文化逐漸多人認識,在市面上也能找到不少純素甜品,但無麩質卻又更少。麩質是指在小麥、大麥和黑麥內的蛋白質。對麩質敏感的人士,進食後會食物敏感,例如腹瀉、痕癢、出疹、嘴腫、喉嚨腫脹等。他們與一般的蛋糕可謂絕緣。如此,樊曉芙便開始做純素無麩質蛋糕。

攪拌完成的朱古力醬,倒入模中,20分鐘就出爐。(龔慧攝)
沒有蛋奶的無麩質布朗尼一樣好吃。(龔慧攝)

純素無麩質布朗尼食譜(歡迎下載)