【健康飲食】益生菌挑選攻略功效全分析 能促進腸道健康原因係…

撰文:食力
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益生菌是民眾最耳熟能詳的保健食品,但市面上的益生菌千百種,這些益生菌是如何在你的腸胃道裡作用,又該如何挑選呢?
文:食力編輯部

益生菌能保持腸道健康,怎麼做到的?點擊圖片放大看答案!

而除此之外,台灣葡萄王生技股份有限公司研發處副處長許勝傑也提到,一般益生菌產品中的寡醣成分其實也扮演了重要的角色。這些寡糖成分常作為「益生質」,在腸道益生菌生長時作為養分的來源,幫助益菌的生長。

點擊圖片放大,益生菌挑選注意事項:

益生菌怎麼吃?差別在於劑量以及服用對象生理情況

謝昌衛表示,大人小孩均適合服用益生菌,差別在於各菌種的劑量以及服用對象的生理情況,如嬰幼兒建議一次服用一顆膠囊或者半包的粉狀包裝產品,加入40度以下的開水或奶中餵食,成人的話則可依照需求,適度調整服用劑量。

但謝昌衛也提到,如益生菌、營養補充品等保健食品,仍屬於「食品」範疇,無法作為治療用,故呼籲民眾切勿將其視為「藥品」,若有任何身體健康問題仍應諮詢醫生等專家。

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【本文獲「食力」授權轉載,原文:讓嗯嗯順暢的益生菌百百種!到底該怎麼挑怎麼吃?

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