【木瓜豐胸的迷思】木瓜酵素豐胸不成反縮胸 A變D有無根據？
撰文：尹嘉蔚
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女人20、30、40歲也好，對於微胸一族，完美的胸型是不停追尋的夢想。
常說木瓜可以豐胸。孰真孰假？
女性後天豐胸，只吃木瓜是無效的，需搭配蛋白質的攝取，相輔相成才有效。
木瓜中的木瓜酵素有助於蛋白質和脂肪分解，但胸部的構成需要脂肪，有減脂功能的木瓜酵素，對豐胸反而不利。
想要胸部豐滿就不能太瘦。
（iStock）
豐胸要靠蛋白質 過了青春期難再發育
資深營養學家伍雅芬（Arlene）解釋︰「其實『木瓜』只是普通水果，而『青木瓜』在媽媽的哺乳期就可促進乳汁分泌。研究指木瓜中含有的木瓜酵素能促進蛋白質分解，所以可幫助豐胸，倒不如說原因來自蛋白質比較大。 流傳能夠豐胸的木瓜牛奶，只因為牛奶含有豐富的蛋白質。而目前沒有任何報告可以將豐胸與木瓜連在一起。女性過了青春期，胸部發育的機率微乎其微，體質及遺傳因素亦會影響乳房大小。」
另外，亦有說木瓜中的維生素A和維生素C對於乳房的發育有幫助，不過這是大謬誤。
維生素A和維生素C對人體有益，但對於乳房的發育沒有作用，亦不存在刺激雌激素分泌，對於豐胸沒有任何功效。
（視覺中國）
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成年人美胸時機，生理期後雌激素的分泌會上升，直到第五、六、七天時達到最高峰，就是最佳美胸期，雌激素分泌能激發乳房脂肪囤積、增厚及塑形的好時機。
富含蛋白質的食物有助美胸。（視覺中國、iStock）
蛋奶肉雪耳雲耳 多吃可美胸
Arlene建議多吃高蛋白質食物，包括蛋、奶和肉類有助於美胸。如素食者可以多吃雪耳、雲耳等膠原豐富的食物。其他高蛋白質食物，包括合桃、黑芝麻、豆類和豆漿等。
想胸型更好看，其實女性在發育期要下功夫了，多攝取蛋白質及注意均衡飲食。錯過了黃金時期，想由A cup變D cup就有難度了。