「Fat Amy」莉寶韋遜這樣做激減30kg！必瘦食法成英國網絡熱話

以《完美巨聲幫》（Pitch Perfect ）系列電影闖出名號的女星莉寶韋遜（Rebel Wilson），多年來許多影迷一直都把她與電影中的名字「Fat Amy」連結在一起。去年下半年她整個人跟Adele一樣成功甩肉，花半年時間減了22多公斤（編按：至今則減了總共30多公斤），而且到現在依然保持自己希望的體重，無論是在片場被狗仔隊拍攝或是她本人在IG發的照片，都可以感受到她的好狀態，而她正確的減重觀念也很直得大家學習。

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如何由破百公斤減到74公斤？點圖放大看莉寶韋遜的減肥法👇👇👇

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莉寶韋遜透露，她當初是因為考量到健康和生子問題才下定決心要減重。目前41歲的她打算凍卵：「醫生說身體越健康這個過程會越順利。」所以她就開始透過飲食和運動好好改善身型、找回健康的狀態。另外的原因，則是跟工作有關，她表示因為身形，很多人難以想像她可以演好一個嚴肅的角色。

「以前我會情緒化地暴飲暴食，這真的很不自愛。」莉寶韋遜說，她還分享以前的她每天可以吃高達3000卡的碳水化合物，決定改變之後，就嘗試了高蛋白飲食法，多吃魚、雞胸肉和高纖主食，避免糖和垃圾食物，搭配健走、短跑和戰繩運動、TRX與拳擊等，成功甩肉。從去年到現在她總共瘦了30多公斤，目前已經達到她心中的目標體重74公斤。雖然減肥成功，但她也再次強調自己不是要變「瘦子」，而是為了維持健康的狀態。

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