網傳「8杯水減肥法」比168斷食法更有效？輕鬆搣甩5kg卻暗藏禁忌
撰文：ETtoday
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風靡全球的「8杯水減肥法」近來再翻紅，想要減重的人都知道，水必須喝足量才能幫助身體新陳代謝，當循環變好，水腫、排便不順等困擾都能迎刃而解，近來日韓女生更在瘋「喝水時間表」，台灣營養師高敏敏表示，以8杯水減重法再搭上168斷食法，瘦身效果更顯著。
「8杯水減肥法」是由一位德國科學家提出，只要在每一天的8個固定時間喝上250ml的水，不須改變飲食習慣，即能成功減重。不少女生跟著照表操課，有人這樣做就能輕鬆減去5kg。
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