為健身吃雞扒會扣喉、反患暴食症 IG健美女生：人生不只有腹肌！
曾經，喝了過多酒，醫生跟她說：「麻醉藥對你無效。」
她也試過，為了肚子上的一條線，她吃了便扣喉。
很難把這些與正在急步走過來的女生扯上關係，「這衣服可以嗎？16歳時在旺中買的！哈哈！」她是Emi，既是位全職OL，也擁健身教練牌照，但在這一切之前，她也曾迷失、自我質疑。
攝影：陳嘉元
IG 「假像」：女神們用了甚麼來換腹肌？
人人都把最好一面放到網上，Emi（王樂婷） 卻「反其道而行」，一時是完美的健美女生，一時則戴圓圓眼鏡，不施脂粉，穿海綿寶寶睡衣。她寫道：「這才算真實！」會有這「冒險精神」，只因她也曾經盲目相信網絡上的那些完美女生。
如夢初醒階段：原來年輕唔係大晒！
在追求「健康」前，她愛酒。從大學時期流連蘭桂坊到畢業後在酒廠工作，直到一次盲腸炎手術，醫生卻跟她說：「麻醉藥沒有效用了。」出院後，肚子還是時不時絞痛，那刻她才如夢初醒：「原來年輕唔係大晒。」加上朝九晚五的生活更使她苦悶：「人生好像沒有甚麼可以做的。」看到網絡上那些女生數月也能輕鬆鍛練出腹肌，她便買書逕自訓練，看着鏡中的自己，問：「為何我都沒有那條線，沒有像她們一樣好看呢？是不是我做錯了甚麼？」
為練腹肌，反而患上暴食症？
世事往往盡是諷刺，為練腹肌，她竟不知不覺患上暴食症：不是亂吃東西，也不是不吃，而是吃了會有罪疚感。以吃雞扒為例，她不是以清水洗掉汁醬，就是扣喉把食物吐出來。公司應酬的晚宴，她也會偷偷到廁所嘔吐。她回憶：「那時好像『無腦』！還自以為很聰明！」。同時，她也過度運動，上班前，下班後，也總會運動。就連午飯時間也不放過，到海傍來來回回的走。
幸好，男友發現，逐步讓她回到正軌。她回望：「那些我曾經follow的IG女神不是假，只是她不會告訴你，除了運動，她們還做了甚麼來換那身材。」因此她開始在IG上載「before and after」，不再是一個月前後的運動照，而是食飯前後的「肚腩照」，因為她想告訴女生們：「不必為肚腩煩惱！我（經常運動）吃飯後肚子都會漲起，這才正常不過！」
減肥：不是壓抑，而是可以持續的習慣！
漸漸Emi總結出一套不傷身心的健身心得，第一誡就是：不要過份壓抑！她說：「你總不能一生戒掉你喜歡的食物吧！減肥最重要是持之以恆，過份壓抑只會造成反彈！」食物除以多菜、多蛋白質、少肉，更發現每天以一樣的碟／盒子用餐，能更有效控制飲食。為不忽略自己內心深處的貪吃慾望，她每周訂立Cheat Day，如星期一至五都是健康飲食，週末便可放肆一下，吃自己喜歡的食物。
至於運動，她建議一天15至20分鐘的運動已十分足夠，而HIIT（高強度間歇訓練）就是不錯的運動選擇。心得是開始時不宜操之過急，應先求動作正確，再求速度。然後與飲食一樣，設立Cheat Day。週末、旅行就應好好放鬆。
以下運動便放於HIIT中，毎組動作做20秒，休息10秒, 重複2-3次：
IG「真相」：嫌自己醜？最介意的可能只有自己！
現在回望那「追like」的日子，她道：「那段日子的『like數』飆升得最快，似是一種認同，但其實真的十分無聊！」現在的「like」，於Emi而言，絕不是生活的全部。她後來甚至發現，原來「呃like」，也不一定只要最美一面。
說到這兒，她咯咯大笑：「我覺得我男友是盲的！」只因他最愛她最「差」一面：不化妝、戴眼鏡、穿運動服。從前，她從未試過在男友前不化妝；現在，星期一至五上班，她總是架起眼鏡，以最舒服的服裝上班，漸漸也就接受了這樣的自己。即使放到youtube上，不但沒有反感，更有不少人大讚可愛，她道：「原來最介意的只有自己！這使我心寬，因為你總不能為自己的另一面而羞愧。」
最後，她笑說：「最愛的食物？芝士！所有有芝士的我都愛吃！還有火鍋！一想起便想吃……腹肌？人生太多事比它重要得多。」