【閒泡一杯】養血安神茶 寒底秋日滋補瞓得好
撰文：黎頌詩
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在繁忙中也得為自己留點喘息空間。01請來楊明霞中醫師，為大家介紹不同的簡易健康茶。材料簡單，只要閒泡一杯，便可帶給你不同的健康及美容效果，為生活增添清爽時刻。
（龔嘉盛攝）
季節更替，天氣變幻不定，一陣子陰雨不斷，沒幾天竟又熱又乾，很點秋的味道。我們的身體在這樣的「亂象」下，一下子調節不來，也會較易出問題。風邪入侵，易誘發呼吸道和腸胃疾病。加上中秋過後天氣漸趨乾燥，氣溫漸降，敏感症狀也容易爆發，滋潤、健脾養血，增強抵抗力是這季節的保健要點。
楊明霞醫師在著作《養生‧養顏‧經絡操》中也分享了不少保持年輕的秘訣。（楊明霞中醫師提供）
楊醫師為寒底人士推介的這款養血安神茶，是一道味道清甜可口的保健茶。用上3種有益又美味的材料，都有滋補強身的作用，其中紅棗和龍眼，更加有安神鎮靜之效，讓你在天氣變幻的季節都有覺好瞓！
材料
（龔嘉盛攝）
做法
將紅棗剪碎，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分即可飲用。
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