減肥綠茶黑咖啡︳日醫生實測1個月減6.2kg 更勝韓國「偶像水」?

撰文:
最後更新日期:

【綠茶黑咖啡|減肥】市面聲稱有燒脂功能的飲料甚多,但日本醫生告訴你,只要簡單一杯「綠茶黑咖啡」,便可以一個月減6.2kg,到底是否可行?此飲品飲用有可禁忌? 就由營養師為大家解答吧。

工藤孝文醫生研發了「綠茶黑咖啡」可有助減肥。(《綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!》)

日本減重醫生研發「綠茶黑咖啡」 一個月減6.2kg

日本減重專科醫生及作家工藤孝文體重曾在2015年達到92kg需減肥, 後來他利用10個月的時間大減25kg,體重下降至67kg,成果如此顯著,故他推出《綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!》一書,與大家分享經個人實測且他認為有效的減肥方法,而「綠茶黑咖啡」便是由他所研發,書中指平均1個月可減掉6.2kg,而且超過100人嘗試「綠茶黑咖啡」並可成功減重,工藤醫生更指20天腹部脂肪跟腰圍也因綠茶黑咖啡減小,特別適合生活忙碌、常外食,且沒有心力控制飲食跟運動又嚷著要減肥的朋友。

按圖看看「綠茶黑咖啡」製作方法與飲用方法==>

到底為何「綠茶黑咖啡」可達到減重效果?

記者為此特別向澳洲註冊營養師陳曼婷(Ariel)查詢,她表示:「人體中存在少量棕色脂肪組織,主要位於脖子,鎖骨,腎臟和脊髓等部位。而含咖啡因的咖啡及綠茶正正可以燃燒棕色脂肪,每天只需攝取僅1杯的份量,可達到減重效果。同時,也有動物研究指出,攝取咖啡、綠茶提取會減少高脂飲食下的體重增長達20%。」Ariel同時提醒大家,綠茶黑咖啡只適合作為輔助手段,如果攝取過多的肥膩煎炸食物,始終需要減量先會成功減重。

心臟病及高血壓的患者不要攝取過多「綠茶黑咖啡」。(Rima Kruciene/Unsplash)

以下人士要注意「綠茶黑咖啡」攝取量

不過不是人人都適合飲用咖啡,有些人身體接受不了,Ariel便指二選其一也可:「無論咖啡或綠茶都可達到同樣效果。」她續指,心臟病及高血壓的患者需注意咖啡攝取量,建議控制在每天2杯(200mL)以下,懷孕者也是,以免對寶寶的心臟及肝臟造成額外負擔,增加流產風險;至於綠茶則較溫和,但偏寒,腸胃較弱人仕喝太多或會不適。

按圖看看營養師建議如何製作適合自己的「綠茶黑咖啡」==>

除了「綠茶黑咖啡」,營養師還推介哪些燃脂飲料,傳說中的韓國「偶像水」又有沒有減肥功效呢?按圖看看==>

+2
+2
+2

近日韓國健康節目便介紹了一杯名叫「ABC果汁」的減肥飲品,指一眾荷里活明星都在減肥時飲用。以它取代早餐,3星期腰圍減11cm?按圖看看洪信愛3星期「ABC果汁」實測==>



請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Microsoft Edge 或 Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。