減肥|日本瘦身達人「手臂操」 每日15分鐘「拜拜肉」2 週消失?

撰文:陳思霖
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天氣熱穿短袖,要露出手臂需要很大勇氣?即使身形纖瘦,但若手臂粗,擁有一雙「麒麟臂」怎麼辦?手臂粗予人上身厚及虎背熊腰,穿短袖份外顯肥;想瘦手臂原來有速成方法,日本專家分享的「瘦手臂操」,簡單易做,聲稱做對了,可兩星期見效果。

手臂長肉顯得又肥又臃腫,穿短袖也顯胖,日本著名整體師川島悠希在YouTube 分享不少瘦身方法,近日發佈快速瘦手臂操動作,想減掉手臂「拜拜肉」女生就不要錯過了。

夏天又要出動小背心,如果有「 麒麟臂」的話就十分顯胖,堅持運動才能消滅手臂肥肉。(coffee89921@IG)

日本人氣整體師川島悠希分享的懶人手臂操,動作簡單,若覺得手臂感酸軟,即做得正確,手臂操發揮到效果。川島悠希表示,每天花15分鐘做手臂操,兩個星期應該見到效果,減去手臂「拜拜肉」之外,背部贅肉也可以減掉,改善虎背熊腰問題,想要效果更明顯,就要堅持更長時間。

▼▼▼【日本大熱「15分鐘快速瘦手臂操」教學公開!按圖有每組動作示範及說明。】▼▼▼

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