【職場.心理】份工忙到冇朋友? 停止藉口、用行動改變吧!

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May:「好耐冇見,不如下星期五放工飲嘢啦!」

Ted:「下星期出Trip。」

Jenny:「可能要OT喎。」

Kit:「……」

從前白天在學校「吱吱喳喳」、晚上仍「雞啄唔斷」的同學,自畢業後搖身變成上班族,幾個月來想要見上一面亦難過登天。有些朋友還會解釋缺席理由,有些連回覆也欠奉,真教人感到無力。

為了份工,失去朋友,值得嗎?放棄藉口,停止「忙到冇朋友」的生活吧!

看看你的手機,朋友的訊息你回覆了嗎?(視覺中國)

閱讀這篇文章前,大家不妨想想自己已跟朋友多久沒見面?你還了解朋友的近況嗎?他們的感情狀況還好嗎?

從前在紀念冊上寫下「萬里長城長又長,我們友誼比它長」,出來社會工作後才發現,原來「工作」是會變成「友誼長城」的障礙。不想為了打份工而在不知不覺間失去好朋友,就要停止為自己找藉口,嘗試重新整理工作和生活吧!

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美國作家Laura Vanderkam建議以下5個方法,或者能幫助你拯救「瀕危」的友誼。

新手上路:傳關心短訊

工時長、工作量多,情況未必一時三刻能夠立即改變,但這也不是和朋友斷絕聯繫的理由。在Check email和開會的「時間夾縫」也可以傳一、兩句訊息給朋友,關心他們的近況或者呻呻自己的苦況。如果怕單對單私訊太刻意,那在群組內發訊息,停止「深潛」也是好事。

初段技能:活用Multi-tasking

正所謂「好天買鞋、落雨天都買鞋」,即使你不用買鞋,但生活之中總有想Shopping的時候。與其在商場「單打獨鬥」,不如順便找朋友出來「幫眼」,完美結合聚會和購買的目標!善用時間完成多個目標,你會發現時間比以前更好用!

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聊八卦、購物、歎下午茶,把朋友gathering變得更加吸引!(《閏蜜》電影劇照)

二段技能:建立聚會習慣

難以解釋,但單次的聚會總是特別難約。Laura建議為自己建立定期聚會的習慣,可以是和朋友喝喝咖啡,也可以是參與共同興趣的活動。久而久之,就很容易就編排到和朋友見面的時間。

大絕技能:玩大啲!

Laura指在心理學角度上,人會優先處理「大事件」。如果你很想和一班朋友重燃「友誼之火」,索性「玩大啲」,計劃一個旅行或派對之類的大Project,讓這件事成為你和朋友之間的重大事情,就能創造美好回憶。

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破釜沉舟之術:作出取捨

多朋友當然是美事,但在時間安排上難免會分身乏術。想平衡工作和友誼及新舊朋友,就是時候冷靜下來,細心和理智地思考在建立新的聯繫還是保持舊有的聯絡之間,何者更為重要。Laura提醒一眾打工仔,友誼應該是激勵大家,讓大家重新『叉電』的關係。倘若時間緊張,便最好是把精力投放在令自己感到舒適及可豐富生活的關係中。

(資料來源:Inc.)



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