【人際關係】同事愛放負傾公事都難? 4招救人自救免陷情緒黑洞

撰文:鄒明慧
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職場上會遇上很多不懂得如何跟他們相處的人,例如總是充斥負能量的同事,每跟他們談公事時,總得陪他們放負好一陣子才能進入正題。
若不想被他們這種情緒影響或阻礙大家的工作時間,以下4個與負面同事工作的技巧或者幫到你!

如果同事在工作時間不斷呻,那對他、對你或對團隊都冇益。(priscilladupreez/unsplash)

「今次死梗啦!」、「好灰啊……」、「做人真係辛苦!」香港地做人難,同事間呻兩句也無可厚非。不過如果同事在工作時間不斷發放負能量,甚至讓情緒影響工作進度,那對他、對你或對團隊都沒甚麼益處。為了大家著想,可以參考與4個與負面同事合作的建議。

4個與負面同事合作的方法 (按圖放大)

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1. 設溝通時限

如果你很容易被人影響心情,卻無法避免地要與負面同事傾公事的話,就應為彼此的溝通預設時限,例如是10分鐘左右,並要求自己在這10分鐘內與對方把公事商討完。

如果同事在談論公事期間放負,那怎麼辦?首先,由於你仍有工作在身,所以實不宜浪費太多時間去聽他們訴苦,另外,你也要確保自己是能承受他們的負能量,若發現話題已變成一個解不開的死結,或是自己也在一起放負時,就懶理預設時間還剩下多少分鐘,趕快完結話題吧!

2. 用事實提醒對方

負能量爆燈的同事很多時都會被情緒沖昏頭腦,這時可用事實來提醒他們要重拾理智。

例如,當你預視到同事又要呻這呻那時,就算立即提醒他們「今日7點要搞掂」、「今個月target是20萬」、「隔籬team同事等緊我哋交功課」,嘗試用時限、工作內容、成效等事實去提醒對方,讓他將注意力重投工作中。

3. 不觸碰敏感話題

要避免同事跟自己放負,當然是別談及會令他們產生負面情緒的話題。例如,對方最憎A上司,一提起他就會七孔生煙,你就盡量避免談及這個話題;相反,你注意到對方談及一些話題心情會較好,就好好記着,在對方心情不佳的時候適時轉到該話題,讓對方轉換心情。

4. 支持、鼓勵、欣賞

負面思考是一種習慣,當負能量同事習慣批評一切,自然也會習慣否定自己,所以,給予適度的鼓勵,是一個抵消同事負能量的方法。當負能量同事表現好時,不妨大方讚美對方,讓他看見自己好的地方,即使不會改變對方的思考習慣,也能令對方心情變好。團隊合作時,同事心情好,自己心情也會更好,何樂而不為?

工餘時間

以上建議純粹適用於辦公時間,以保持效率為出發點。至於放工之後,你當然可以跟不開心的同事好好傾談,了解對方有甚麼困難,如果情況難以處理,也可鼓勵對方尋求專業協助。

做多咗?其實香港人工時長,見同事多過見家人,好好關心他們,對自己對人家都有好處。說不定就是你輕輕伸出的援手,正正就能把他們拉離深淵呢!

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