【產後抑鬱】懷孕時想跳樓、誕女後不想見BB 媽媽:凡事量力而為

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「有一刻唔知點解好想開窗跳落去,好彩陀住個肚行得慢,又見到我隻狗仔,先諗如果我死咗,邊個照顧佢?」瑪莉媽媽在懷孕3個月時,忽然在家無故痛哭,主動求助後發現患上產前抑鬱症,抑鬱情緒延伸至產後,「我完全控制唔到,好多時有想死念頭,都只係我覺得啲事好煩,好想結束佢」。

瑪莉媽媽指,家中的小狗阿懵無形中已拯救了她無數次。(受訪者專頁圖片)

「當時個窗冇安裝窗花,如果我可以行得快啲,可能我已經跳咗落去。」瑪莉媽媽記起自己在懷孕3個月時,自己突然坐在客廳痛哭,沒有原因,就是不停地哭。她在大學時曾修讀過一些心理課程,發現自己的異樣並不似是荷爾蒙影響,於是立即聯絡大學的心理輔導學教授見面。

產前一周被解僱

教授給了她一個問卷測試,「我拎到差不多40分,而31、2分已經要食藥控制」。得知自己患產前抑鬱,她第一反應和很多媽媽一樣,「唔想食藥,始終我食乜,阿B就吸收啲乜」,但到了懷孕5個月,她發現情緒起伏很大,凡事看不順眼就開罵,罵丈夫、罵工人姐姐,「我突然好憎佢(家傭),憎到我唔想返屋企,我又係咁鬧佢,我覺得係我鬧走咗佢」。當時的她,常常失眠,很想「化悲憤為食量」卻又因懷孕而戒口,又想過做運動來釋放安多芬,讓自己快樂一點,但礙於身形而不能做到,再加上在公司遇上無理的待遇,更在產假前一周被解僱,令她越是感到自己有心無力,無助感非常強烈。

其實我想死,係因為覺得啲事好煩,我好想結束佢。

隨後她到精神科掛號,醫生給她藥物。把藥吞下後,她形容心情是豁然開朗,和之前的情緒有很大的對比,但藥物的副作用就是:對一切變得沒有感覺。好不容易,捱到女兒出生,瑪莉媽媽卻說:「人哋講所謂『媽媽嘅喜悅』,我係完全感受唔到。」

(受訪者專頁圖片)

被指責不餵母乳

剛出生的瑪莉,因吸入胎水而被立即送到嬰兒房觀察,瑪莉媽媽只匆匆探過她一次,「當時唔想見佢、唔想掂佢」。她說,原本由懷孕開始,她便很想為寶寶餵母乳,她的丈夫卻因為身體的理由,打消了她的念頭。她亦深刻記得醫院的保姆得知她決定餵配方奶粉給寶寶後,指責她不給予寶寶餵哺母乳。

「我覺得政府太鼓吹母乳,但冇講到餵哺母乳其實有幾辛苦,更令冇奶、唔夠奶嘅媽媽覺得自己虧欠咗BB,呢個觀念好錯!」瑪莉媽媽感謝丈夫為她做的決定,「如果我餵人奶,我一定會情緒崩潰」。瑪莉出生後,有陪月姨姨、工人姐姐和丈夫的幫忙,瑪莉媽媽得到充分的休息,情緒穩定不少。而陪月結束工作後,便由工人姐姐主力照顧瑪莉平日的起居飲食,她便負責教導和帶瑪莉遊玩,每天到公園散步、每周去主題樂園認識海洋和各種新事物。

雖然有時她也會因病情錯過了一些女兒的成長片段,例如不知何時起瑪莉已懂得手握奶瓶,和她洗澡才發現長高了不少,「其他人話,幫小朋友沖涼係建立親子關係嘅時間,但我覺得真係要量力而為,做唔到就要求助,由其他人幫手做。」她說。

你一諗自己有咩可以做好啲、有咩冇做而欠咗小朋友,一咁諗就大件事。我唔會咁諗,做唔到就請人幫手做。

幸得丈夫支持體諒

半年前,瑪莉媽媽開始在醫生的觀察下減藥,已逐漸可以不依靠藥物控制情緒。她指,每次減藥,情緒的起伏便非常大,亦必然會萌生尋死的念頭,也會和旁人無故起爭執。幸而,丈夫無限量的支持令她非常感動,「佢EQ本身都好好,而家更識得用幽默嘅方法答我,令件事好笑咗,我又冇咁激動」。她感受到丈夫在她抗抑鬱的路上,慢慢為她放下自尊,肯先低頭認錯,讓她平伏情緒;丈夫由對抑鬱症一無所知,到現在了解她的失控全是身不由己,並予以包容。

瑪莉7個月大時,瑪莉媽媽便帶她上游泳班,又不時帶她四處玩。(受訪者專頁圖片)

由於擔心抑鬱症會遺傳給女兒,她在女兒7個月時便讓她上游泳課,「我怕我的情況會出現喺女女身上,如果佢都有產前抑鬱,而我又唔喺身邊,咁佢至少仲可以游水,可以靠運動去舒緩情緒」。而她亦計劃重返職場,「唔止瑪莉要成長,我都要成長,喺適當嘅時間重投社會。一來藥物令我記性差咗,二來我唔想匿埋自己,我去工作可以重新訓練記憶力和社交能力」。

她寄語同路人:「要接受自己是個病人,也要找對的人傾訴。」她認為,面對可信任的人,跟他們說自己的病情,反而能讓彼此的溝通和交流更好,「佢哋知我冇記性,會肯重複講多幾次」。她又希望其他抑鬱媽媽別認為患上抑鬱是很嚴重的事,「其實5個(媽媽)會中1個」,只要按醫生的指引治療,並記錄自己的情緒和感受,讓醫生能作出較準確的判斷,讓他人幫助自己,便能戰勝抑鬱。

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