【Project 01.涼涼】港島10K出擊! 涼涼憑着愛與堅持創PB 

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「李白嘅人生觀同我好接近」by 涼涼。

這是我們《Project 01》隊員間的Inside joke。的確,我是認為自己甚有李白自由樂觀和豁達性格的影子,因此,初時抗拒的長跑訓練,慢慢由嘴裏說不變成身體很誠實, 「跑就跑吧」。

教練M和隊友鼓勵下,完成一課又一課來回地獄又折返人間的訓練,甚至時隔兩年再戰10公里賽,刷新PB。

我未寫過跑記, 因為未認真跑過。我說這是一個,關於「老虎蟹」和Pacer的故事。

我們《Project01》其中5名隊員參加了教練M安排的「學期試」,是成軍後第一個跑賽,大家都跑出好成績。

「ASICS港島十公里賽」是教練Maverick在成軍約3個月後,給我們的「學期試」。我的上一個10K賽是兩年前的渣馬,也是我的第一個比賽。那時候跟朋友心想「人一世、物一世,試吓囉」,報了名卻沒認真看待。工作忙碌是藉口,沒有決心才是敗筆,賽日早上過了指定時間,連Bag都沒Drop就去跑,雨中負重跑了1小時17分,完成10K。今次「學期試」不容有失,因為教練M經常有意無意鼓勵我,「涼涼得㗎,畀啲信心自己」, 本來快腳的Ken子又捱義氣充當專屬Pacer。雖說「李白是自由不覊」, 但不努力一下,好像說不過去。

相隔兩年的跑賽卻緊張感欠奉,因為知道只要「老虎蟹」都跟住領跑的Ken子便安心了。(涼涼攝)

10公里賽前一天,有點緊張和壓力, 都是來自於怕懶床而遲了起來。有過兩年前錯過放行李時間而要揹住相機和電腦跑,今年絕不能重複犯錯,當然寄存行李,與隊友會合後從容走到起點區熱身。「涼涼, 你跟實我」,隊友兼今次擔任Pacer的Ken子說。之前好幾次練習,他都領跑為我製造步速, 每次都很穩定。更重要是我缺乏耐性,有他在旁,傍住「吹水」, 沒那麼沉悶。賽前Ken子說,要帶我在一小時內完成。想來平時練習速度約5分半至5分40秒一公里, 「老虎蟹」跟住他,總可以了吧?

隊友大多住在新界,5時起床準備到灣仔跑步。幸大家在起步區熱身時,睡意全消。(涼涼攝)

「保持隊型」,是我們拍團體照的口號。(啫匙攝)

跑賽當天早上,天氣轉涼,16、7度下作賽,我穿上長袖Pro Warm,感覺剛剛好,首3公里在Ken子帶領下可保持在5分50秒左右。不過,我少在街道跑,未慣左穿右插逢人過人,在軒尼斯道和怡和街一段路窄人多,追著如忍者般敏捷卡位的Ken子,有點吃力,可幸加速穿插,沒有撞上跑友。

一路推進到踏上東區走廊後,路見寬闊,開始加速。Ken子亦開始「踩油」,帶離我大約1米半至2米。此時經過第一個水站,我感覺還有氣有力,又怕飲水太多「飽得滯」,更不想「跟甩」而只顧努力追趕,沒有補水。後來Ken子提醒我,下個水站先含一口水,待十數秒再慢慢吞下。

平日「寸」我挖苦我,如今Ken子(右三)是我的鄰座也是隊友,今次犧牲衝成績,充當我的領跑員,我不能辜負他,要爆盡!(ASICS提供)

除了不時在狀況外,更多時都處於狀況。當天出師不利,開跑不久便左右腳輪流甩鞋帶。(01齊跑圖片)

其實,我不大記起,10K漫漫是如何跑過, 戴了一邊耳機播著黃子華《棟篤笑》, 卻聽到自己與身旁人的喘氣聲。默默盯著Ken子的背影,好不容易跑到折返點,他跟我說已穩定跑到5分40尾,接下來每公里跑快20秒,便可一小時內完賽,我應道:「……好!」

答了好再算,反正我沒多餘的氣力拒絕。當時我軟弱地心想,如果真的跟不上,放慢腳步也不會怎樣。不過,體內好勝因子作祟,最後2K再累,還是跟緊Ken子的步伐。 記得跑到最後一公里,他問我是否只用了9成力,未待我回答,便叫我「爆盡去」。就算最後難關馬師道天橋上斜,我不敢怠慢,拼命死跟。轉入直路,最後200米,Ken子回頭向我,指着前方:「見到終點了!衝埋去呀!」

他一口氣衝走,我不輸蝕,心底爆發一大句:「好!衝佢老X!」

真的爆盡了。

每次的跑步照都像「照妖鏡」,這已算云云照片中最正常。賽前對同事恐嚇「憑良心發相」,感謝手下留情。(01齊跑圖片)

衝線後,我與Ken子擊掌,再瀟灑不覊的「李白」都鼻酸了。他報數56分24,聽得我眼濕濕。是因著感動,是隊友愛與堅持訓練的成果,更多的是「老虎蟹都跟」的信任。

今年第一個也是最後一個比賽,2019年有兩個半馬,教練說終極目標是Sub2,死就死啦。(涼涼攝)

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