所謂「食色，性也」，作為人類繁衍的基礎，「性」是自然不過的事。不過，有人覺得性愛是禁忌，有人以為性愛是「天生就懂」，只能說「少年，你太年輕了」。
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情子健康的重要性相信我也不必多說，坊間有不少關於精子的傳言，情趣生活顧問夫人表示，不少男性日常生活時，都在不知不覺間殺精，更提出了七件影響精子健康的生活小事，請大家多多注意。

夫人指出，一般人很難得知自己精子的健康程度，需要用到精密儀器去觀察，有時在床上表現勇猛，但精子分分鐘已甩頭甩尾，因此更憑注意日常生活習慣，避免無意間傷害到自己的精子。

👇👇👇這 7 件日常殺精小事千萬別做👇👇👇

影響精子健康有很多原因，主要是生活習慣，以及平日飲食，一個不注意，精子分分鐘「甩頭甩尾」。

首先要保持陰囊溫度不要高過攝氏 35 度，因 35 度是最適合精子生存，如果溫度過高的話，精子就會死亡。

第一，是不要經常坐著，因長期壓著陰囊，會令陰囊溫度升高、出汗，影響陰囊自動調節溫度的功能。

第二，癡肥也是影響精子健康的原因之一，因肥肉會包覆及壓迫到陰囊，同樣令陰囊溫度升高。

第三，其他比較常聽到的原因，例如煙酒過多、捱夜、甚至焗桑拿等等，都一樣會影響精子健康。

第四，平日飲食方面，酒精、汽水等大路殺精食物自不用說，高膽固醇如內臟、含重金屬食物如深海魚等，都會影響精子健康。
第五，含雌激素的食物如打針雞、打針豬肉等，雌激素過多自然會壓抑雄性激素，此消彼長之下自然會影響生殖健康。

第六，豆漿等大豆類製品亦要盡量少吃，因豆漿是用黃豆製成，而黃豆含有豐富的天然雌激素，同樣會有影響。

第七，據夫人接觸過的案例，一對平時不煙不酒的夫妻，多年造人都不成功，原因竟然是吃太多西瓜。原來妻子每天都會買西瓜給丈夫吃，夫人指出，在中醫角度，西瓜是十分寒涼的食物，長期食用精子自然會愈來愈弱。
如果想提升精子濃度，可以多補充含有鋅的食物例如生蠔；還要配合適量的運動、戒煙戒酒。夫人提醒，不是要大家完全戒掉，或者狂食上面提及的食物，凡事都要適可而止，不宜過量。

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