韓女YouTuber 兩年由100kg減至50kg 5大減肥要訣由豬扒變辣妹

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一個人減肥前後可以有很大的差別,甚至有人認為,減肥與整容有相同的效果。近日,一名韓國YouTuber因為減肥成功人氣急升,她2年前因健康問題開始減肥,期間由最高峰的100kg減至50kg!

未減肥之前,允真的體重是99kg/ig@play4justina

中學時期未察覺肥胖有多大問題

YouTuber「JINI」近日因完美的身段人氣急升。不過,這完美的身段並不是與生俱來,她原本一直是一名肥妹,在高中三年級(中六)時期,最後一次磅重時,錄得99kg的記錄。JINI表示,之後因為要考高考,應該還增了不少磅,不過因為太害怕所以沒有再磅過。當時,她一直沒有意識到肥胖有多大問題,覺得「我只是個中學生,沒甚麼大不了」。

健康狀況響警號

不過,就在高三那年,她的腰椎因為過重而產生了毛病,甚至需要在腰間安裝支架,當時連走路也變得十分困難。考完高考之後,就連JINI的爸爸也看不過眼,拉了她去健身室做運動。剛剛開始做運動的時候,她再次意識到自己的身體有很大問題。她表示,「每次做運動時,也會非常非常累,上氣不接下氣的,我才知道自己的身體有多差」。不過,正正因為這個原因,就激發起她想要突破自己的決心,進行了一個為期3個月的減重計劃,成功減了24kg。看見自己身體上的變化,她決定繼續減肥,2年間一共減了50kg,足足是高峰時期體重的一半。

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開YouTube channel教減肥

減肥成功後,JINI在YouTube上開設了頻道,定期上載教人減肥的方法、減肥食譜、做運動等影片。《Opener》為大家整理JINI在減肥初期的飲食和運動習慣。想成為下一個JINI,不是沒可能!

▼▼▼點擊圖片觀看減肥秘訣▼▼▼

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