子彈筆記|歐美大熱Bullet Journal 5招學會自製手帳│BetterU#46

撰文:齋啡妹妹
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疫情持續下,學生們停不課、上班一族Home Office、加上減少外出,在家的時間比從前多,變相自我規律變得相當重要!究竟該如何好好運用時間、把精力放在真正需要處理的事情上?除了要養成避免拖延的習慣以外,懂得安排做事先後同樣重要!近年在歐美大熱的「子彈筆記」,其一套獨特的思維和運作方式正正適合自我時間管理,幫助大家釐清真正需要做的事情是哪些!

十八廿二,黃金歲月。不過成人禮後問題天天都多,小至謝師宴如何襯衫化妝靚盡全場,大至讀書出Pool結婚搵理想,全部都無從入手,疑惑一籮籮!

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子彈筆記源自英文名字Bullet Journal,是一種寫手帳筆記的方法,利用寫下的要點(Bullet Points),整理好要做的事情並幫助大家有系統地分配。由美國人Ryder Carroll發明並於2013年對外公開。因為幫助到不少人更有效率地做事、解決拖延症,因此近年一直是網絡上的熱門話題。

Ryder於2015曾拍影片簡介子彈筆記並放上YouTube,該影片2015年推出至今已有過千萬的瀏覽量,更有23種語言的字幕翻譯,可見受眾之廣。影片以外,亦在2018年出版書藉《子彈思考整理術》(The Bullet Journal Method),該書更有推出繁體中文版。

在智能手機盛行的時代,主張手寫的子彈筆記究竟比各類手賬APP優勝在哪?Ryder曾在一個訪問中提到「手寫筆記有個好處,是透過隨時隨地的抄寫,做到滴水不漏」。加上子彈筆記提倡客製化和一本整合,如果用上APP去處理,隨時要用上數個APP,所需的時間不會比手寫少。

雖然子彈筆記在香港還未算相當普遍,但其實近在台灣、甚至歐美地區,都是相當熱門的話題!在Instagram輸入#bulletjournal,便有超過600萬個貼文;另外在YouTube上,不論中港台三地還是歐美,都有各種關於子彈筆記的分享。

子彈筆記發展至今,由於用家們都可以加入自己的想法及設計,因此已發展出各種模樣。可塑性極高以外,還有各種好處!👇👇👇點圖看子彈筆記5個好處及各地用家的筆記👇👇👇

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不要被以上精美的例子嚇怕!子彈筆記其實只需一本簿和一枝筆、並設立一些基本頁面便可以開始。就算你自問沒有藝術天份,或沒有如此好心機設計筆記,一樣可以成為用家!跟隨以下5步驟,便可以設立一本基本而實用的子彈筆記!👇👇👇點圖看新手製定子彈筆記5步驟👇👇👇

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設立好必需的頁面後,便可以學習如何運用及運作整本子彈筆記!究竟事前設定的符號有何用途、寫的過程又能如何幫助我們發現自己的拖延習慣?👇👇👇點圖看筆記運作簡介👇👇👇

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了解子彈筆記後,或許大家會想、那子彈筆記跟傳統日程本(schedule book)有何分別?一般日程表實體上其實跟子彈筆記相同,只是子彈筆記更具有檢討和記錄自己做事狀況的一套思想系統。如果你本身已滿意自己做事效率和速度、認為一般日程表排版足夠使用、或認為不需要整合生活各種資訊如日程、理財和日記,用回日程表也絕非壞事,最重要是找到適合自己的方式!

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