香港人生活節奏快、工作壓力大，加班到深夜是常態。難得放工，不少人都會約朋友「打邊爐」或者食宵夜放鬆一下，又或是臨睡前一邊躺在沙發上，一邊吃

胃酸倒流｜經常火燒心？醫生揭3大背後成因：改善睡姿竟有助舒緩

健康

胃酸倒流是一種常見的腸胃問題，當胃酸倒流至食道時，脆弱的食道黏膜會受到侵蝕受傷，繼而令患者出現「火燒心」般的胸口灼痛感。不過，即使出現「火

為了給家人補充營養，南京一位婦女特地購買直徑達3公分的超大藍莓，不料自己與孩子食用後卻雙雙出現腹脹、腹瀉症狀，被迫就醫診治。中國南京市婦幼

不少人明明知道辣是痛覺刺激，卻越吃越開心，甚至懷疑自己是不是對辣成癮。台灣桃園長庚醫院營養師陳姿吟指出，辣本身不會像成癮物質般，和大腦形成

不論天氣冷暖，不少人或是為了養生，或是純粹習慣使然，飯後依然少不了一杯熱咖啡或熱茶。對許多港人而言，熱飲不分季節，似乎是餐桌上的必然選擇。

百香果（熱情果）因集結多種水果香氣而有「果汁之王」美譽，營養密度極高且升糖指數僅約30，是兼具美味與健康的優質水果。台灣營養師林俐岑指出，

胃酸倒流｜當胃食道逆流、胃痛或經痛發作時，你還在「喝熱水」嗎？廣東就有1名20多歲的女子小賈，有胃痛、胃酸倒流的症狀，卻誤信網上「多喝熱水可

胸口灼熱、喉嚨卡卡、半夜被酸嗆醒，是許多人反覆、困擾的日常。台北榮總遺傳優生學科張家銘醫師指出，根據英國外科學會期刊，2025年BJS Open的綜

胃潰瘍｜冬天天氣轉冷，氣溫驟降引發交感神經亢奮來保持體溫，血管也會跟著收縮，令胃部的血液循環變差，容易出現胃潰瘍。另外，冬天多吃火鍋、辛辣

胃酸倒流相信是不少人的惡夢，如果還吃錯了水果，隨時會刺激腸胃，令惡夢加劇！有營養師對有關胃酸倒流與水果的議題作出分享。有9種水果在胃酸倒流