又到了氣溫劇烈起伏的秋冬，許多身邊的同事在一夕之間就重感冒，上班無精打采。而老人和小孩更是容易遭殃，不管是誰都人人自危！就讓台灣Vivian李

健康飲食｜6種強化免疫力食材對抗感冒！營養師教你聰明選擇食物

生活

不論是忙碌於工作的上班族或是學習階段的學生，幾乎人人都因為生活壓力而或多或少有睡眠困擾的問題，因此良好的睡眠品質成為很多人夢寐以求的願望。

細數好幾個追劇、加班、讀書的夜晚，陪著我們奮鬥、遠離飢餓的最佳夥伴，絕對非「懶人神器」即食麵莫屬了。但是你真的認識即食麵嗎？即食麵到底有沒

目前關於銀杏的正面效果，僅限於改善「部分族群」的記憶力損傷，包括：中風、老年痴呆、阿茲海默症等患者，適量食用銀杏的確有助於提升記憶力；對於

說到脂肪很多人都會馬上想到其帶來的副作用，如：肥胖、心臟病、高血壓等問題的罪魁禍首。然而，脂肪其實是人體運作重要的必需營養素，不僅可以當成

台灣Vivian李芷薇營養師很常在營養講座中被民眾詢問：「買回冷凍的鮮蝦，放進冰箱準備隔天烹煮時，拿出一看卻變成「黑頭蝦」該怎麼辦？丟掉好像太