研究發現，長期促炎飲食的人，不僅全身炎症上升，還傷腦又傷心。哪些是促炎食物？往下看，一起解鎖知識點。常吃促炎食物的危害有多大日常飲食吃得不

抗炎飲食｜慢性發炎致腦退化風險增88%　5類促炎食物+抗炎3營養素

番薯一向被視為減肥和控糖的好伙伴，不少人都會拿來當早餐。不過，最近台灣家醫科醫生王姿允分享了一個令人意外的真實個案：有位女病人為了控制血糖

降血糖｜日日食番薯以為好健康？醫生揭1煮法變「血糖炸彈」

拿到體檢報告，看到「脂肪肝」幾個字，大多數人都認為是小毛病——「不疼不癢，不用管」，「這年頭誰還沒點脂肪肝」？如果你或者家人在45歲前就查出

路邊熱騰騰的烤地瓜（番薯）總吸引人停下腳步。不過，若是自己買地瓜回家，時間一久，常見的狀況就是「怎麼發芽了？」，甚至表面還出現一點黑黑的黏

在台灣街頭隨處可見的便利店中，除了便捷的服務，那股從熱食區飄散出的碳烤香氣，正悄悄征服外籍遊客的味蕾。定居台灣多年的日籍網紅「日本人的歐吉

地瓜（番薯）富含膳食纖維與維生素（維他命），但你知道不同顏色的地瓜，營養和升糖速度差很多嗎？台灣營養師林俐岑指出，常見的黃肉、紅肉與紫心地

隨著瘦瘦針在減重市場掀起熱潮，許多人開始尋求更天然的替代方案。台灣營養師孫語霙透過社群平台分享，其實日常飲食中就有5種食材能達到類似效果，

說到減肥和控糖，很多人一聽「碳水」就搖頭。但今天要告訴你一個顛覆認知的消息：有一種特殊的碳水，不僅不會讓你胖，反而是減肥、護肝的「加速器」

日本熊本市中央區3月12日晚間發生一起移動餐飲車起火事件，一輛販賣烤番薯的貨車在行駛途中突然起火，駕駛竟一路開著燃燒的車輛直奔消防局，過程宛

蒸番薯時間｜蒸番薯看似簡單，但要蒸出香甜軟糯的番薯其實也有不少學問，蒸煮時間，甚至擺法也會影響其味道及口感，以下就跟大家分享蒸番薯的好味秘