說到日本料理，雖然「壽司」、「拉麵」、「壽喜燒」、「燒肉」等人氣美食選項琳瑯滿目，但日本的炸物「天婦羅」絕對也是旅遊必吃的經典美食。甚麼是

日本旅遊｜吃天婦羅只會點炸蝦？關東vs關西風味　推7款必點炸物

好食玩飛

明明只是吃了一頓家常飯，飯後卻覺得肚子像充氣的氣球，脹到讓人坐立難安。這樣的經驗幾乎人人都有。人體每天平均會製造0.5至2公升的氣體，每天靠

台灣衛生福利部草屯療養院營養師羅孟欣強調，「動得夠，也要吃得對」，善用運動後的黃金補充期搭配便利店原型食物，能讓健走帶來的健康效益事半功倍

高血壓初期無症狀，從偶爾出現的高血壓、持續性高血壓到高血壓症，會出現頭痛、昏眩、後頸部硬痛、肩膀痠痛、耳鳴等。長期有高血壓者，可以嘗試得舒

台灣家醫科醫師李思賢證實，白飯冷藏過夜能增加抗性澱粉以降低血糖反應。但他提醒，關鍵在於「直鏈澱粉」含量，若吃壽司米、烤番薯等4種澱粉，因結

點進來的朋友是不是都愛「吃瓜」（娛樂圈瓜、隔壁老王瓜、職場瓜……），但是這種「瓜」千萬別碰！就是發苦的葫蘆瓜、絲瓜！最近是吃瓜類蔬菜的季節

「先戒澱粉！」是多數人對減重的首要觀念，長期嚴格執行不吃不碰白飯、麵條等澱粉食材，連吃地瓜（番薯）都有罪惡感，但小心反而陷入越減越胖的輪迴

根據調查，台灣有近四分之一的人沒有天天吃早餐的習慣，有些人為了控制熱量攝取，早餐刻意不吃澱粉，只用2顆蛋打發。不過早餐「完全不碰碳水」真的

2026年7月15日～8月23日，迎來40天加長版三伏天。在中醫理論中，三伏天是一年中陽氣最旺盛的時期，也是減肥「黃金期」。此時應該怎麼吃？關於減肥

30歲女上班族長期因脂肪肝每3個月追蹤一次，這次追蹤時她的脂肪肝竟全消失！台灣基隆長庚醫院健檢中心主任錢政弘詢問她是不是做了什麼事？「偷偷變