隨著香港邁入超高齡社會，「吃得下、吞得順」不僅關係日常飲食，更是影響長者營養攝取、健康與生活品質的重要環節。臺北市政府衛生局、社會局與社團

喝水常嗆到吞藥易哽喉？口腔衰弱失能風險大增　10招練習改善吞嚥

01金齡

你能想像一個73歲的老太太在體操賽場上做後空翻嗎？騰空、轉體、落地，站住。整套動作下來，旁邊一群二三十歲的年輕選手，高舉雙手排著隊跟她擊掌

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長者日日留在家中，想郁動筋骨又怕跑步會傷膝頭？消委會在最新一期《選擇》月刊中發表報告，介紹了9款近期大熱的「新興樂齡運動」，原來近期極受歡

理大聯同香港賽馬會慈善信託基金推出免費防跌計劃，邀請60歲或以上長者接受健康篩查，合資格者可參加12週柔道著地技巧運動班；完成課程並參與評估

長者免費防跌班推介｜長者跌親非同小可！坊間有不少機構都關注長者跌倒問題，定期舉行活動班、講座，希望增加長者防跌意識，避免意外發生。今次《香

長者深蹲｜御用皇帝李龍基早前經歷未婚妻風波，但無損其強健體魄，近日更公開一口氣狂做50下深蹲，獲網民封為「最強打樁基」！到底做深蹲有什麼好

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