自孫藝珍和玄彬宣布結婚後，有關兩人婚禮的相關資訊亦不斷被傳媒曝光。早前孫藝珍出席劇集《三十九》宣傳活動時，孫藝珍除被問到與玄彬的婚訊外，不

孫藝珍減肚腩修臀靠3大人氣運動 Blackpink Jennie是愛好者之一？

女生

記得教練Terry說過：「做TRX訓練的主要不同，在於可以一次過操練不同動作，從而鍛煉不同肌肉。」的確，比起沉悶的單一動作或肌肉訓練，TRX相對更加

男士們，做人要有點承擔，不只是心理上的，還有身體上的。並不是要你為女士拿手袋（雖然有時被逼），但如果搬搬抬抬，你也幫不了忙，相當失禮吧。要

上周教授過直腳捲腹，難度尚算高，未知大家能否控制得到。今天仍然是教授捲腹的動作，分單、雙腳做，而捲腹訓練的方向可有不同，是日主要介紹的，是

今天教授大家的兩套動作，除了鍛煉背闊肌外，最主要是增加平衡力。如果做動作時，腰背稍為放鬆了，效果便會不一樣。能否成為「背」王，看你造化了。

深蹲、箭步，教過好多次。有些「Fit啲」的朋友可能覺得很容易，有些「少運動」的可能做幾次便感到腳震。大家有沒有想過，配合TRX做的話，可做出不

1. 今天介紹的動作，主要鍛煉「手」。3. 運動效果因人而異，鍛煉次數為教練建議，可因應個人能力調整；如有不適即應停止，或詢問持牌專業健身教練

別看各大健身中心的海報，一個二個教練滿身肌肉，那塊「朱古力」腹肌，人人想擁有。別再「葡萄」，別再「遐想」，行動吧。做慣Sit Up感乏味？向難

室內划船機，在健身室內見得多，如想透過划船來鍛煉背肌的話，不一定要坐著做，TRX幫到你。TRX划船除了利用自身重量作為阻力的主要來源，還可鍛煉

TRX雖然是透過自身重量來鍛煉，但體重人各有異，很多體重較高的男士，平時會「逃避」掌上壓，因為雙臂及胸肌根本承受不了自身的重量，寧願以啞鈴或