香港影后吳君如多年來以獨樹一格的幽默感與精湛演技活躍於影壇，而這份跨越歲月的韌性，源於她對生命的熱愛與對挑戰的正面迎擊。面對女性必經的生理

吳君如靠運動預防更年期骨質疏鬆　營養師教穩骨處方維持骨密度

健康

近年研究指出，女性在更年期後的十年，是失智風險明顯拉高的階段。主要原因在於雌激素於此時快速下降，而雌激素原本能穩定神經傳導、調節情緒，並保

中年女性出門逛個街，才沒走幾步路，就皺著眉頭喊「腳底痛」，甚至抱怨鞋子怎麼越來越不合腳？很多人第一直覺會以為是變胖、穿錯鞋，或只是「累了」

女性面對青春期，有不適，有不便，也有喜悦，一朵花兒就要綻放。而面對更年期，也可能出現不適、不便，但多一點憂愁，是否年輕不再屬於自己？專家表

月經前一周總是睡不好、感覺身體發熱，但月經一來又恢復正常？有些女性會有這樣的困擾，卻不知道問題出在哪裡。其實，這背後可能與體質、荷爾蒙變化

你以為更年期只是潮熱、盜汗？認為只要忍一忍、捱一捱就會過？其實以上徵狀只是冰山一角。更年期是女性身體由內到外的一次翻天覆地大轉變，忽視的話

更年期肥胖｜女性踏入50歲，就開始出現更年期的狀況，隨卵巢功能退化，雌激素水平下降，新陳代謝就開始發生變化，並開始肌肉量減少，隨之而來是脂

更年期是女性生命的重要轉折點，常伴隨身心不適等症狀。台灣佑德中醫診所院長張賜興醫師指出，台灣女性約在45到55歲之間面臨更年期問題。在停經之

隨著年齡增長，女性荷爾蒙分泌逐漸減少，熟女們開始邁入被稱為「更年期」的階段，只是女性對於更年期會產生哪些症狀未必了解，甚至以為更年期等同於

更年期平均發生於45至55歲間，因卵巢功能退化，女性常出現月經不規律、熱潮紅、失眠、心悸、焦慮等早期症狀；晚期則可能面臨性機能改變、泌尿道萎