60公斤「肉肉女」王菊三個月怒減水桶腰 成果顯著由M碼變XS碼

撰文:趙允琳
出版:更新:

今年27歲的內地歌手王菊,出道前因參加內地選秀節目《創造101》而人氣急升,當時因身形較圓潤,「肉肉女孩」形象深入民心。最近她參加以回復健康體態為目標的減肥真人騷《哎呀!好身材》,經歷三個月的集訓後,不但成功減磅6公斤,整體瘦了一大圈,平時穿中碼衣服的她甚至被店員推薦買加細碼,成效相當顯著!

王菊參選《創造101》時身形較圓潤,「肉肉女孩」形象深入民心(視覺中國)

根據王菊於九月初測量的數據,她的體重達59.75公斤,體脂足足有27.6%,而腰圍和臀圍則分別為74.9厘米(約29.5吋)和102.9厘米(約40.5吋)。經過三個月的嚴格飲食和密集訓練後,在最新一集驗收成果時,王菊的體重跌至53.5公斤,體脂亦下降至只有17.6%,足足減掉10%。另外,她的腰圍和臀圍亦有很顯著的成果,分別減至64.3厘米(約25吋)和89厘米(約35吋),兩者都足足減了4.5吋!

王菊本來是「肉肉女孩」,身材較為圓潤,腰部亦明顯有贅肉。(《哎呀!好身材》影片截圖)
節目公開王菊於九月初測量的數據。(《哎呀!好身材》影片截圖)

王菊的造型師透露,她平時穿中碼衣服,最近甚至開始能穿細碼。王菊買運動服時,甚至被店員推薦穿加細碼的褲子,令她又驚又喜,忍不住大呼:「都要穿XS了,嚇死人!」事實上,能在短時間内急速減磅,王菊可是下了很大的苦功,嚴格以「輕斷食減肥法」控制飲食。即一個星期只有五天照食正常三餐,而另外兩天則每天不可進食超過500卡路里的食物。另外,她在節目中亦透露,自己只會在特定的「碳水日」食碳水化合物,在藜麥沙律和三文魚中會選擇高蛋白質的三文魚,淘汰有碳水化合物的藜麥;而且必定不喝有糖份的飲品,而且戒食自己最愛的甜品:「我連生日都沒有吃生日蛋糕!」

經過三個月的嚴格飲食和密集訓練後,王菊的體重、體脂、腰圍和臀圍等都有很大的變化。(《哎呀!好身材》影片截圖)
王菊買運動服時,甚至被店員推薦穿加細碼的褲子。(《哎呀!好身材》影片截圖)

除了嚴格控制飲食,王菊亦勤於健身,每天做完運動後更會繼續行樓梯,她直言堅持健身後,變得開始享受做運動的感覺:「不練(健身)我會覺得難受,時間久了,是會變成一種習慣的。」

減磅後的王菊明顯瘦了一大圈。(《哎呀!好身材》影片截圖)

點擊觀看更多減肥前後的王菊:

+10