香港打工仔工時長、工作壓力大已不容置疑。已認證的禪繞老師陳慧心（Vivian）眼見很多人除了工作以外，便沒有自己的生活和興趣。「禪繞的好處就是工具少，隨時都可以做到！」訪問時，Vivian即場示範了4個禪繞圖案，只需30分鐘，眼前就出現了一幅美麗的禪繞作品！想知點畫，即看以下影片和技巧重點吧！

工具：灰筆、紙擦筆、黑色針筆、紙張

Vivian指官方推出的紙磚是由棉製成，比較適合初學者使用。

【第一步】感恩

先深吸呼幾下，感謝能在繁忙的生活裏騰出時間來做這件美好的事，也感謝有眼前的空間和工具，來成就這件事。

【第二步】在四角畫圓點

【第三步】把圓點連起來，形成邊框

【第四步】用暗線分割，今次就試用Zentangle的「Z」吧

【第五步】畫圖案

【第六步】填陰影

【第七步】簽名

這是你獨一無二的作品，在作品的下款簽上名字吧！

【第八步】欣賞