【Lady_R．EP3】首回集結評估　測試結果出人意表！

怎樣才算是「突破」？
每個人都有不同答案，今個跑季，我們找來長跑Blogger黃司慧（Sandy）、超馬女神許麗沛（Sara）、藝人董嘉儀（Lulu）、舞蹈藝人兼瑜伽導師陳亭嘉（Kaka）和賽車手張瑛（Cherry），組成跑團「Lady_R」。
五個女生， 一個信念；我們全程直擊她們的訓練過程。
2019年一起Break the limit。

長跑運動愈見普及，十多年前跟人說跑10公里比賽，普羅大眾聽起來，還會有一種「完成都有點難度」的印象，然而時至今日，有跑步比賽，甚至有半馬、全馬經驗的人愈來愈多，不同程度的跑手數量增加，每逢跑季，都會以不同的形式尋求突破。那麼怎樣才算突破呢？不少人都誤會，認為比賽距離越來愈長、時間愈來愈快，就是比賽的最大意義，跑步中收穫的得著，可真的僅限於那數字上的增減？就是唯一的「升級」挑戰?

事實未必盡然。

今個跑季，<01體育>找來了5個性格、背景都不同的女生，包括長跑Blogger黃司慧（Sandy）、超馬女神許麗沛（Sara）、藝人董嘉儀（Lulu）、舞蹈藝人兼瑜伽導師陳亭嘉（Kaka）和賽車手張瑛（Cherry），組成「Lady_R」跑團，目標一致，只求在今個跑季用腳步尋找各自心目中的「突破」定義。在六大馬拉松Sub 3跑手楊錦鴻(金毛)和體能教練黃浩輝的「地獄式訓練」改造下，明年「全城街馬」之中，到底能否實現當下所定下的目標？「Lady_R」將會真實直擊五名女跑手的訓練進程。

第三回，幾位團員首次集結，接受兩位教練的跑步和體能測試，團員們需要先圍繞跑馬地運動場跑兩圈共2.8k，再做Sit up、Burpee、Squat動作一set，各一分鐘，協助制定往後數月的訓練日程，並作為5位團員進度的指標。賣一個關子，Lady_R之中，Sandy和Sara都是有經歷的跑手，跑過馬拉松甚至更長距離的比賽，肌耐力毋庸置疑，然而她們的體能竟然不及另一位只有Fun Run經驗的團員......

Lady_R團員目標：

Cherry張瑛-半馬(初次完成)

Sandy黃司慧-半馬(<1小時45分)

Sara許麗沛-半馬(<1小時45分)

Lulu董嘉儀-半馬(<2小時)

Kaka陳亭嘉-8km(<40分鐘)

數據紀錄：SUUNTO
訓練場地：Eliment FitLax