韓國孖生兄弟挑戰食素vs食肉減肥 3星期實測這方法竟減得更多
相信不少人都試過減肥。令你減肥的原因，除了是想變得更好看之外，亦可能是因為注重健康。坊間流傳不少特別的減肥方法，你又覺得哪種方法最有效？最近，韓國時事節目《SBS SPECIAL》進行「肉食減肥VS素食減肥」的研究，找來一對健身教練孖生兄弟、及另外兩名十分注重健康的醫生進行實測。最後竟然是「這種方法」減得更有效！
孖生兄弟實測
參與實測的，是一對職業同為健身教練的孖生兄弟，弟弟白鍾根（譯音）挑戰為期3周的素食減肥法，而哥哥白鍾益（譯音）則挑戰為期3周的肉食減肥法。因為是健身教練，所以他們平時都非常注重身型，飲食上都會盡量多吸收蛋白質。
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醫生實測
節目組還請了兩位分別來自內科及整容外科的醫生進行實測。內科醫生鄭道監（譯音）將實試素食減肥法，而整容外科醫生申恩浩則實試肉食減肥法。他們將會實測4個星期。
營養師解釋，素食法的參加者，因為持續食用低熱量的食物，吃能量密度低的蔬果，主要消耗纖維和蛋白質。而肉食法的參加者，當身體只吸收肉食的時候，體內會釋放一種名為酮的物質，有抑制食欲的作用，所以胃口會越來越小。
同場加映1：韓妹實測ABC汁減肥3周腰圍減11cm
韓國節目《身體的對話》的成員洪信愛（譯音）親身嘗試了這種減肥法。她在3周期間，將ABC汁代替早餐，其餘的生活和飲食習慣都沒有作出改變的情況下，腰圍減了11cm，而內臟脂肪面積亦減了4cm²。洪信愛原本是一名廚師，平時每周會慢跑2-3次，另外每天亦會從地上跑樓梯到11樓的家。此外，節目組亦找了另一名20代的素人作測試，效果比洪信愛更驚人！
同場加映2：韓國女醫生大推「Y ZONE按摩法」
簡單5分鐘的按摩就可以減肥？韓國一名女醫生早前登上節目《我是身體之神》，分享自己以「Y zone按摩法」就輕鬆由79kg減至49kg的神奇事蹟！除了減肥之外，這套按摩法亦有排毒、去水腫、改善淋巴腫脹等問題的效果。
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