【腰痛】腎臟痛或腰背痛3大重點教你分 護腎要避開7種食物!

撰文:張玉如
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腰痠背痛常見,但亦可能是腎臟出問題的警號。腎位於後腰側,接近腰背部,若腎臟感疼痛,有可能誤當作腰背痛,延誤醫治可能後果嚴重!不如看看腎臟痛和腰背痛可如何區分,還要懂得護腎貼士,減少患腎病風險。

根據香港泌尿腫瘤科學會資料顯示,腎癌患者數字在10年間持續上升,升幅達55%,相信與港人肥胖比率及女性吸煙人口上升有關。

腎癌患者在10年間持續上升。(lvnatikk/unsplash)

腎病可能引致痛症

常見的腎病症狀,一般為小便有泡、血尿、下肢水腫等,而腰背痛位置感到疼痛也是腎病的徵兆!

腎臟功能包括去除血液中的廢物,排出額外的體液,調整體內鹽分以及調節血壓等。腎臟從血液中過濾廢物和毒素,容易受感染及破壞。攝取過多鈣質、草酸鹽和磷會在腎臟中積聚,形成腎結石,出現結石會令人感到疼痛。除此之外,泌尿道感染、腎臟感染、腎臟血栓、腎臟損傷等都會有疼痛病徵。

腎臟痛與腰背痛相似

腰痠背痛十分常見,幾乎人人也曾試過。由於腎臟位於肋骨正下方的兩側(後側腰),靠在背部肌肉上,未必容易區分出是腰背痛抑或腎痛。

紅色圓圈為腎臟位置(台灣TVBS頻道《健康2.0》截圖)

《Medical News Today》網站指,欲辨別腰背痛還是腎臟痛,可從「疼痛位置」、「疼痛的類型和嚴重程度」及「其他伴隨症狀」區分。

一. 疼痛位置

腎臟疾病引起的疼痛

腎臟疾病引起的痛楚一般在脊柱兩側的肋骨下(即腎臟位置),有些人會只是一側疼痛,取決疾病是影響一個腎臟還是同時影響兩個腎臟。痛症或會反射到其他身體部位,如身體側面、腹部、腹股溝和大腿。

腰背痛

腰背上的任何地方都可能發生腰背痛,但大多數人士都會在下背部感到疼痛。

二. 疼痛的類型和嚴重程度

腎臟疾病引起的疼痛

小腎結石可通過泌尿系統排出體外,不會引致劇痛;但是較大的結石則會引起劇烈刺痛,當腎結石從腎臟移動到輸尿管(輸尿管將腎臟連接到膀胱,形成泌尿系統管道)時會加劇疼痛。

而腎臟感染可令人定期出現隱隱作痛、痠痛。

腰背痛

肌肉疼痛:隱隱作痛或痠痛

某些運動會觸發或加重肌肉疼痛,疼痛的強度從輕度到嚴重不等,並且會因為伸展背部而感到更痛。

神經痛:可能會感到灼痛或刺痛,疼痛並可能會延伸到身體其他部位

坐骨神經痛是一種影響腰背部的神經痛。當坐骨神經受到擠壓或壓迫時,就會出現坐骨神經痛,灼痛可由下背部擴散到臀部。

骨痛:疼痛突然發作

脊椎骨折或不規則形狀的脊柱可導致骨痛,骨痛程度由中度至嚴重,通常隨着運動而惡化

三. 伴隨症狀

腎臟疾病引起的疼痛

腎病可能引起的其他症狀:(按圖)

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腎臟受損或腎病嚴重可能出現的症狀:

1. 口臭

2. 尿液有金屬味

3. 氣促

4. 腿、腳踝或足部腫脹

5. 意識模糊

6. 心律不正

7. 肌肉痙攣

腰背痛

可能伴隨腰背痛的其他症狀:

1. 脊椎疼痛或僵硬

2. 頸部感刺痛

3. 由於疼痛或肌肉痙攣而難以站直

4. 行走困難

5. 背部麻痺或刺痛蔓延到四肢

6. 一隻或兩隻腿乏力

7. 無法排空膀胱

8. 尿失禁

9. 腹瀉或便秘

如果長期感到腰痠背痛,請立即求診。'

燒味是不少港人的最愛,但經常進食會傷腎!(資料圖片)

護腎貼士

「禍從口入」,飲食習慣可能損害腎臟功能。進食加工食品在製作過程中,加入大量鹽及高鈉等,會增加腎臟排洩的負擔,建議應減少食用醃製、燻製及加工食品如:香腸、午餐肉、煙肉、鹹蛋、滷味、餅乾等。

保護腎臟有什麼方法?(按圖)

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另外,參考營養師的建議,有護腎功效的食品包括西瓜、羽衣甘藍、紅提子、車厘子、士多啤梨、藍莓、紫薯、覆盆子、檸檬汁、南瓜籽、小紅莓和魚等。

補腎食物:(按圖)

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