香港人生活節奏急促，面對慢性痛症或身體機能退化，往往選擇「一忍再忍」。無論是長期處於高壓勞損狀態的上班族，或是正面臨關節與肌力退化的銀髮族

肩頸腰背痛反覆發作?港人忍痛求醫元兇 預防性運動復康訓練全攻略

健康

你有沒有過這種體驗：明明睡了足足七八個小時，醒來卻脖子疼、肩膀酸、腰不舒服……渾身上下不是這兒疼，就是那兒酸。 為什麼會睡覺休息了，身體卻很

吃野味、信偏方，小心寄生蟲「侵骨蝕髓」！福建省一名57歲的李姓女子，過去兩年因反覆腰腿劇痛奔走各大醫院，甚至一度被懷疑罹患中樞神經系統腫瘤

腰痠背痛是現代人最常見的毛病之一，據統計有8成以上的人曾經有過腰痠背痛的經驗，而發生的原因，大部分是因日常生活姿勢的不當或是老化骨刺所引起

大家都知道「生命在於運動」，有這樣一個動作：踮腳，已經被沿用了八百多年。它不受時間地點約束，隨時隨地就能做，這個動作比散步還簡單！還能助你

新年假期剛剛過去，相信不少人在放假期間最大的娛樂，莫過於「攤」在梳化上瘋狂煲劇，又或者坐在電腦前日以繼夜地打機。不過你又知不知道，同樣是「

腰痛是現代人常見的困擾之一，人一生當中，幾乎每個人都會經歷至少一次。許多人在疼痛時，選擇止痛藥或肌肉鬆弛劑，但症狀卻未能真正緩解。若未能針

久坐辦公室盯著電腦螢幕，下班低頭滑手機，現代人生活離不開3C，隨之而來的「肩頸僵硬」、「腰痠背痛」幾乎成了全民通病。如何治好痠痛？中醫師說

腰痠背痛長者最嚴重？據香港家庭醫學學院的一項統計，香港約有接近六成人，曾經有過腰痠背痛的問題，而發病的原因與日常生活姿勢的不當、老化的骨刺

台灣有8成人一生中會腰痛，醫師指出，多半與姿勢不良、缺乏運動、睡姿不當及生活習慣有關。掌握4大關鍵，就能有效減少腰痛發作，遠離痠痛困擾。你