【癌症】慢性疲勞誘發癌症只需4步!14條問題測疲勞階段教你改善

撰文:Heho健康
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你常感覺到疲勞嗎?其實疲勞是正常的生理反應,人體在經過腦力激盪或者是劇烈運動,甚至焦慮不安後,就會有暫時性的疲勞感出現,通常只要經過適當的休息,都會在短時間內恢復。此外,醫學上也會有一些疾病會造成慢性的疲倦感,比較難藉由休息得到恢復,例如:癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等,但是這些在臨床細心診察下,多半可以發現病因,對症下藥可適當獲得緩解。

如果在經過休息,你還是有疲累感或明明有充足的睡眠時間,上班時還是猛打呵欠,你就要注意,自己是否患有慢性疲勞症候群。長期慢性疲勞會破壞人體免疫力,使潛在體內的癌細胞快速增長,尤其消化器官腫瘤和慢性疲勞與便秘關係最為密切。

長期疲勞可能誘發哪些病變?

工作忙碌、壓力大,不少的人長期處於慢性疲勞狀態中。症狀先是渾身乏力,然後接著出現失眠、頭痛、口腔潰瘍(嘴破)。若是疲勞的狀態持續,就很可能引起病變。

測試你的疲勞階段(點擊下圖看清!)

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從疲勞到癌症的4步

要防止誘發癌症,必須在進展到第三步前消滅它,尤其是40歲以上的人更要注意喔!

1. 輕度疲勞

一直想打呵欠、伸懶腰,代表已處在輕度疲勞狀態。

如何改善:深呼吸,少吃甜食,以增加血液中氧氣濃度和提升血糖值。

2. 深度疲勞

心情抑鬱、沒胃口、便秘、睡覺時磨牙。

如何改善:放慢工作和生活腳步,每週至少運動三天,睡前泡熱水澡放鬆。

3. 器官內部產生異變

肩、背、腰等部位持續疼痛,長期出現頭暈、失眠、胃炎、便秘、口腔潰瘍的症狀。

如何改善:建議盡早就醫,查出病因對症下藥。

4. 誘發癌症

從疲勞到癌症只需4步,這些警訊要注意!(Heho健康授權使用)

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【本文獲「Heho健康」授權轉載。】

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