腸胃穴位|治便秘胃酸倒流6大穴位 肚臍有個萬用穴8類人不宜?

撰文:梁啟敏
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便秘、胃痛、食滯等經常發生?港人生活忙碌,飲食習慣不良,常吃宵夜、少吃蔬果、暴飲暴食、愛吃刺身寒涼食物等,最易引致各種腸胃疾病。註冊中醫師王康妮針對5大常見腸胃問題,提供了6個改善穴位。
撰文:健福堂註冊中醫師 王康妮

便秘、慢性腹瀉、胃痛、食滯、胃酸倒流都是常見的腸胃毛病,穴位按壓是其中一個有助改善腸胃健康的方法。

▼改善腸胃問題穴位(按圖 👇👇👇)

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改善腸胃問題穴位

1.便秘:天樞

位於腹部位置,肚臍旁開2吋(約3橫指)

2.慢性腹瀉:足三里

位於小腿外緣,外膝眼直下3吋(約4橫指)

3.胃痛:梁門

位於腹部,臍直上4吋,旁開2吋

4.食滯:中脘

位於腹部,臍直上4吋

5.胃酸倒流:內關

位於前臂內側,腕橫紋直上2吋(3橫指),兩條肌腱中間。

6.萬用腸胃穴位:神闕

肚臍位置,為神氣通行的門戶,通往五臟之穴位

注意事項

以上穴位月經時及孕婦都可以按,但孕婦的話手法要輕柔。至於過飽、過餓、過勞、發燒、出血、按摩部位有腫瘤、皮膚病或損傷等情況都不宜按以上穴位。

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