火龍果被譽為「神聖之果」的水果，不論白肉或紅肉，都擁有獨特的香氣與甜度。台灣營養師高敏敏指出，火龍果是少見兼具「補水、抗氧化、助代謝」三大

火龍果功效｜補水消腫5好處白肉/紅肉通便邊種好？果皮薄膜更營養

生活

便秘為常見的腸道問題，醫學界普遍建議增加纖維攝入改善便秘。台灣腎臟科醫生江守山就在Facebook引述美國1項觀察了近10萬名中老年人的飲食研究指出

很多人費心搭配食譜，卻常常忽略吃飯的順序。掌握「黃金進食法則」，有助於輕鬆減重、調節血脂、平穩血糖。吃飯「第一口」吃什麼？看看你吃對了嗎？

夏季天氣炎熱，出汗較多，體內水分流失較快，水分補充不及時，可能會「變傻」？出汗較多喝甚麼能快速補水？身體缺水會出現哪些情況？這篇文章快收好

許多人習慣以為多吃蔬菜就能解決排便不順的問題，但台灣營養師彭逸珊指出，腸道順暢的關鍵在於整體膳食纖維的攝取是否足夠，光靠蔬菜一類遠遠不夠，

便秘會對身體帶來極大傷害，但人體有沒有可能連續67天沒排便呢？台灣1名急診科醫生發文分享離奇求診個案，指1名50歲病人自稱長達67天沒有大便，嚇

蘆薈，是你家陽台上的「天然醫生」，它能抑菌、減輕炎症反應，被稱為「天然青霉素」，還能美容養顏、抗衰老、潤腸通便。本文審核專家：北京中醫藥大

便秘常讓人感到不舒服，嚴重時還可能伴隨疼痛。一般常見的說法是「連續3天未排便」可視為便秘，但每個人的排便頻率本來就不同，仍需以自身狀況判斷

便秘更年期｜便秘一直是個長久困擾女性的問題。英國進行了世界上最大規模的排便習慣研究，結果解釋了為何女性便秘的比率較男性高，原來跟女性的荷爾

「以前吃飯很快，現在一口飯可以嚼半天。」「喝水常常嗆到，還會一直清喉嚨。」「吞藥好像卡在喉嚨裡，下不去。」很多家屬以為，這只是長輩老了、牙