【閒泡一杯】舒鬱安睡茶 治熱底失眠
撰文：黎頌詩
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在繁忙中也得為自己留點喘息空間。01請來楊明霞中醫師，為大家介紹不同的簡易健康茶。材料簡單，只要閒泡一杯，便可帶給你不同的健康及美容效果，為生活增添清爽時刻。
葉璋時攝
楊明霞醫師在新書《養生‧養顏‧經絡操》中也分享了不少保持年輕的秘訣。（楊明霞中醫師提供）
以為夏天到了，想不到突然氣溫又下降，乍暖還寒，最易影響睡眠。加上城市人工作繁忙往往休息不足，緊張煩躁的情緒晚上也不能舒解，睡眠質素再大打折扣。這服安睡茶，主力寧神安睡，適合熱底火盛者。
材料
葉璋時攝
做法
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