【飲食健康】低脂乳酪小心愈吃愈肥!6大健康食物的陷阱

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大眾一向關注飲食健康,然而不少人對於「健康」的食物存有誤解。若果因為覺得它們健康而大量進食,身體可能會響起警號。

由於對健康食物存有誤解,以為健康便大量進食,反而會影響健康。(VCG)

按下圖了解被大眾誤會的「健康」食物

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那麼我們選擇食物時應注意什麼?

綜合以上所述,其實不少零食都經過人工添加的步驟,想要選擇較為天然健康的小食,應該留意食物標籤,不要只被包裝上的「低脂」、「健康」等字眼吸引。

其實除了零食,我們應選用食材時不應只考慮方便程度,更應著重食材的安全性,以減低風險。

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參考來源:12 “Healthy” Foods that Can Increase Your Risk of Disease (Reader's Digest)



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