瘦身陷阱

【臘味營養】加瘦臘腸不等於健康!10款常見品牌臘腸鈉最多係...
來到農曆新年,團年飯開年飯都會出現一碟碟的臘味,甚至是寓意「步步高升」的咸糕點,例如蘿蔔糕、芋頭糕都會...
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教煮13 小時前
【減肥】碳水化合物減少攝取謹記5步驟 早餐食蛋助瘦身?
對於正在減肥的人來說,澱粉(Starch)或加糖的食物,都只是「可遠觀而不可褻玩焉」的美味,很多人因為...
教煮2019-12-28
【減肥】斷食減肥8類人士不宜  間歇性斷食可致頭痛煩燥變虛弱
【瘦身】說起來「間歇性斷食」也不是很新的做法。伊斯蘭教、猶太教等宗教信仰都會有類似齋戒月這類的習俗,在...
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健康2019-12-17
【水餃熱量比併】食水餃瘦身小心墮減肥陷阱!一次最多食幾多粒?
【減肥陷阱】現今的水餃通常很大顆,且為了創造出多汁的口感,內餡混了許多「隱藏版油脂──肥肉」,導致現在...
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教煮2019-11-27
【植物奶營養】暗藏高糖陷阱 實檢49款燕麥奶杏仁奶哪款熱量低?
植物奶風潮盛行,隨著銷售數字節節攀升,選擇亦漸趨多元化,不少café除提供常見的豆奶外,已有燕麥奶及杏...
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教煮2019-09-04
【低脂食物營養】減肥變增肥?實檢6牌子14奶製品免墮瘦身陷阱
身體積存過量「脂肪」,容易造成心血管疾病的風險,市場上有產品標榜「低脂」,當中是否比較健康?攝影:尹嘉蔚
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教煮2019-07-10
【減肥】日本女生大熱餐前蔬菜汁減肥法 茄紅素有助減重減腰圍?
試問哪一個女生不想實行懶人減肥法,輕輕鬆鬆減去「拜拜肉」?日本節目《林先生が驚く...
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教煮2019-07-04
【非油炸麵鈉含量】壽桃特惠牌出前一丁… 實檢23款相差可達39倍
非油炸麵真的較健康嗎?雖不經油炸比較低脂,但原來不少暗藏高鈉問題。體內積存過量鈉質,容易水腫,也可能提...
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教煮2019-06-01
【減肥謬誤】水煮餐真的可以減肥?長期食用易致便秘停經......!
根據以往一直對飲食的看法,不少人都會認為「油=肥」。特別是減肥人士,在烹飪食物方面會選用水煮(白灼)方...
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教煮2019-05-27
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