瘦身陷阱

【臘味營養】加瘦臘腸不等於健康！10款常見品牌臘腸鈉最多係...
來到農曆新年，團年飯開年飯都會出現一碟碟的臘味，甚至是寓意「步步高升」的咸糕點，例如蘿蔔糕、芋頭糕都會...
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教煮13 小時前
【減肥】水果減肥餐單MAMAMOO頌樂3天減2kg　營養師這樣建議...
食三日水果就可以輕2公斤?...
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教煮2020-01-03
【減肥】碳水化合物減少攝取謹記5步驟　早餐食蛋助瘦身？
對於正在減肥的人來說，澱粉（Starch）或加糖的食物，都只是「可遠觀而不可褻玩焉」的美味，很多人因為...
教煮2019-12-28
【減肥】斷食減肥8類人士不宜　 間歇性斷食可致頭痛煩燥變虛弱
【瘦身】說起來「間歇性斷食」也不是很新的做法。伊斯蘭教、猶太教等宗教信仰都會有類似齋戒月這類的習俗，在...
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健康2019-12-17
【水餃熱量比併】食水餃瘦身小心墮減肥陷阱！一次最多食幾多粒？
【減肥陷阱】現今的水餃通常很大顆，且為了創造出多汁的口感，內餡混了許多「隱藏版油脂──肥肉」，導致現在...
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教煮2019-11-27
【植物奶營養】暗藏高糖陷阱　實檢49款燕麥奶杏仁奶哪款熱量低？
植物奶風潮盛行，隨著銷售數字節節攀升，選擇亦漸趨多元化，不少café除提供常見的豆奶外，已有燕麥奶及杏...
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教煮2019-09-04
【低脂食物營養】減肥變增肥？實檢6牌子14奶製品免墮瘦身陷阱
身體積存過量「脂肪」，容易造成心血管疾病的風險，市場上有產品標榜「低脂」，當中是否比較健康？攝影：尹嘉蔚
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教煮2019-07-10
【減肥】日本女生大熱餐前蔬菜汁減肥法　茄紅素有助減重減腰圍？
試問哪一個女生不想實行懶人減肥法，輕輕鬆鬆減去「拜拜肉」？日本節目《林先生が驚く...
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教煮2019-07-04
【非油炸麵鈉含量】壽桃特惠牌出前一丁…　實檢23款相差可達39倍
非油炸麵真的較健康嗎？雖不經油炸比較低脂，但原來不少暗藏高鈉問題。體內積存過量鈉質，容易水腫，也可能提...
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教煮2019-06-01
【減肥謬誤】水煮餐真的可以減肥？長期食用易致便秘停經......！
根據以往一直對飲食的看法，不少人都會認為「油＝肥」。特別是減肥人士，在烹飪食物方面會選用水煮（白灼）方...
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教煮2019-05-27
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