【減肥】容祖兒朝氣勃勃減肥餐 最愛蛋三文治營養補給靠容媽媽

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容祖兒入行20周年,早前於8月5日在紅館舉行《PRETTY CRAZY容祖兒演唱會》共18場+1,撞正「8.5三罷」事件,當晚舞台機關故障,天后展現霸氣,邀請歌迷留「票尾」於8月12日再來欣賞,現場歌迷掌聲雷動,Joey穿起性感漂亮舞衣在台上載歌載舞,纖瘦勁Fit的身段表露無遺。每次籌備演唱會在即前,容祖兒密密做運動,控制飲食修身,天后有何秘訣?

容祖兒自1999年出道,不經不覺在樂壇已走過20年時光。由新人到天后;由被揶揄「大牙肉」到愈大愈靚;由微胖女到索女,容祖兒似乎甚少對抗外間閒言閒語,積極唱好自己的歌,或如她的歌《心之科學》中的幾句:「情人不愛你還不愛你,憑甚麼否定你,月光有人撈起;有人瞧不起。」將情人換旁人,意義大致相通吧!

容祖兒入行20周年,於8月5日在紅館舉行《PRETTY CRAZY容祖兒演唱會》,努力不懈的修身鍛鍊成果有目共睹。(圖片:容祖兒IG)

容祖兒紅足廿載,貴為香港樂壇的女王之一,很少人否定這點,她打破了很多本地女歌手所創的獲獎記錄,也積極打破微胖女不夠fit的命運。早些年森美曾經訪問過Joey,森美問容祖兒何時肥過?Joey自己回答:「我唔係肥,但唔夠fit,我覺得現今女性,你可以買一件很名貴嘅衫着上身,但不及你有完美身段。」森美對此深表同意:「因為我都肥嘛,而家fit咗,(Joey在旁已急不及待回應)着返同一件衫,兩回事!」Joey:「fit咗着乜都得,着$10一件T恤都好睇。」

為演出採排呼拉圈高難度動作。(圖片:容祖兒IG)

訪問中Joey繼續暢談減肥方法,她分享會上網搜尋一些好健美的人,學習他們如何keep fit,潛意識下會想好像他們一樣。至於飲食方面,她先提到吃得健康十分重要,特別是女生,不能常常以冷冰冰沙律當正餐,因為如果屬於寒底的女生,常吃「生冷」反而對身體不好。Joey自己會吃1斤灼菜,然後吃些魚肉及雞肉,保持均衡飲食。坊間傳聞容媽媽吃得比較清淡,也影響了Joey的飲食習慣。

容祖兒媽媽庶Joey預備的早餐,有蛋、菜心、番茄及米粉,蛋有豐富蛋白質助增強肌肉,促進練舞及運動時的表現,菜心及番茄的熱量較低,米粉比麵條鈉質低,可避免水腫問題。(圖片:容祖兒IG)

森美遞上網上流傳的容祖兒減肥餐單問到:「這是你的餐單?還是被屈成是你的餐單?」Joey首先否認,說自己從來沒有發佈過任何正式的減肥餐單,但她看着聽着森美手中的那一份,想想又點點頭,「我又真係有咁食啊!不過可以再加奇異果或火龍果,飽肚又滑腸。」於是森美笑問,那麼這份應該稱為甚麼餐單好呢?容祖兒笑答:「容祖兒朝氣勃勃減肥餐單!」森美在旁拍手笑不攏嘴。

大家網上搜尋「容祖兒朝氣勃勃減肥餐單」可重溫Joey訪問外,點撃以下各圖有「朝氣勃勃減肥餐單」細列內容,更多Joey預備演唱會時的keep fit飲食及靚相:

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Joey自貽「出土文物」,初出道時的第一個代言為H20+,那時她還有一些baby fat。(圖片:容祖兒IG)



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