前撐踢分析|地鐵穿裙女爭執狂起腳互踢 武編實測高跟鞋踢擊威力

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早前網上流傳一段影片,兩女子在地鐵爭執並以前撐互踢。穿裙女前撐時膝蓋高高摺起,到底是好是壞呢?另外有說「穿高跟鞋」能増加前撐威力,小編親身測試驗證真偽。

▍地鐵內起爭執 穿裙女子大打出腳

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【點擊圖片,放大觀看兩女子大打出腳的情況】

早前社交媒體流傳一段影片,疑似在大陸地鐵車廂內,一名點點連身裙的女子與另一名紅衣女子發生糾紛,期間穿裙女子不顧形象,一邊狂罵「3字經」一邊大打出腳,不斷以前撐攻擊對手,而紅衣女子亦以前撐還擊。由於穿裙女子並未穿上安全褲,因此每抬腿一次,裙下春光也就洩一次。

影片曝光後,引起網民熱議。不少網民把注意力集中在裙下春光中,討論是否看到護墊云云,但小編的注意力卻放到兩位女子的前撐動作上。

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▍片中前撐動作分析︰看兩種提膝前撐踢法

女子的前撐動作不像是完全沒有底子的一般人,而且紅衣女子踢得還算不錯。二人恰好展示了前撐的兩種踢法,亦示範了「前撐摺膝越高越好」的錯誤觀念。

GNT示範的是撐踢。(影片擷取自:Youtube,https://youtu.be/FKNWcW7cEz0)

撐踢(Push Kick)見於多種武術的踢技當中,例如在空手道稱之為"Mae-Kekomi"(Front Trust Kick),在泰拳稱之為"Teep",在跆拳道稱之為"Mireo-chagi",在其他武術中亦稱為「正蹬」、「前踹」等。

它屬於「直線腳」一類,因為它的踢擊路線是逕取中線,以直線一點作穿透打擊。沒錯,是打擊。其實撐踢並不是一般刻板印象中——只能推走敵人。以不同部位進行打擊,在不同時機發力,可以使撐踢成為「推走」或「擊倒」對手的踢技。

一直有說法指,前撐的力量源自於「提膝摺腳」,提得越高摺得越多,便可以踢得越大力。而片中穿裙女子便正好示範了這種踢法。

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【點擊圖片,放大觀看白衣女子過分提膝的前撐踢擊動作】

從以上連橫圖可見,白裙女子的踢擊動作是︰先高高提膝摺腳腳掌向前,然後再發力把腿撐出。但大家有沒有發現,她數次踢擊都是以斜下方向踢出,而且力量好像不太連貫。這當然有可能她是為了減低傷害,才刻意踢向對方下盤以作威脅。但從技術層面而言,斜下的角度及發力不順的最大原因是她的前撐發力動作出現問題。

【點擊圖片,放大觀看上身及骨盆動作如何影響提腳幅度】

基於人體結構所限,若要把膝蓋提起至胸口(甚至肩膊)高度的話,骨盆必須上翻才能增加大腿前擺的幅度,而骨盆上翻亦連帶軀幹必須跟隨向後傾。良好的撐踢發力應該講求膝、髖、腰、腳的連動,但在過分提膝的情況下,骨盆經已上翻難以再向前發力,軀幹亦已後傾難以再以核心壓向下盤,因此最後只剩下踢擊腳獨自發力。

從踢擊腳結構而言,由於膝蓋早已升至最高位,而腳掌指前位於較低位置,由於骨盆、上身幅度已盡,腳掌部份沒可能跟上膝蓋高度,令撐腳角度不可能維持在肩膊高度水平向前踢出,只能變成跌落般的斜下踢出,甚至有向下擺的動作。由於膝蓋上下移動幅度較大,較難維持直線撐腳,於是可能連正常蹬腿的威力也及不上。

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【點擊圖片,放大觀看紅衣女子適度提膝的前撐踢擊動作】

反觀紅衣女子,她的提膝幅度並不高,只處於腹部水平,令撐腳時反而能夠借助腰、髖發力,而且撐出的力量亦比較集中。

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▍前撐跟前踢的分別

另一方面,不少人會把撐踢(Push Kick/推踢)跟前踢(Front Snap Kick)混淆,但其實際兩者在動作連續性和發力方法,以及打擊部位上有著微妙的分別。

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【點擊圖片,觀看前踢的基本動作及腳形細節】

先說最簡單的,前踢(Front Snap Kick)的用法有兩種,向前及向上踢擊,所以它的打擊部位包括腳面,能夠打擊前傾,甚至是水平的目標。但撐踢主要以向前打擊為主,所以它的打擊部位只包括腳底部份,無法打擊水平的目標。因此在用法上兩者有所不同。

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【點擊圖片,觀看前踢跟撐踢的發力動作差異】

更為重要的是,兩者在踢擊動作發力上,有根本性的差別。前踢的動能是借助提膝、彈腿、推髖產生的,講求各部位連貫的同步發力,所產生的力量是短促的。撐踢的動能則借助膝部前撐、身體核心(重心)、踢擊腳接連推髖的結構產生的,講求鎖緊身體架構及大腿膝蓋前撐的配合,所產生的力量是牢固及發力範圍較廣的。

撐踢跟前踢的分別。

因此在前踢時,發力自提膝彈腿一氣呵成。而撐踢時,發力是自大腿膝蓋前撐起,而不在提膝動作。所以撐踢的踢擊動作實際會分成兩部份:非發力的提膝與發力的前撐。

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▍高跟鞋令前撐威力大増?

不少人會認為穿上高跟鞋的話會令前撐踢的威力大増,但這又是真的嗎?小編抱著探究的精神,偷拿來家人的高跟鞋來作實驗……

原理上來說,假設踢擊力量不變,但受力面積減小的話,受力面所受的壓力會相對增加。以此代入高跟鞋的情況,理論上可以增加前撐的威力。

經過小編親自試驗後,假如能夠稍微調整著擊部位的話,的確可以令踢擊力量集中在高跟鞋的鞋踭上,造成刺擊般的效果。不過,同時亦可能對踢擊者自身造成一定危險。

原本撐踢可以腳掌、腳前掌或腳跟部位進行打擊,不同部位有著不同的踢擊效果,所以應用的時機及作用各有不同。但由於高跟鞋設計上使人好像踮起腳一樣,所以在擊腳型上需要作出調整。

若以前撐的腳前掌踢法踢擊的話,會跟高跟鞋本身腳型相像,即腳前掌為最前一點。但命中時若非垂直平面的話,很可能會是腳前掌部位先擊中對手,用不上鞋踭的功能。

若以前撐的腳跟踢法踢擊的話,腳腕向上拗起而使鞋踭變成最前一點,避開了腳前掌先擊中的問題,但鞋踭卻會變成指向斜上,跟撐踢踢擊力度方向不一致。假如勉強踢擊的話,鞋踭反而會因為抵受不住力度而斷裂。

比踢理想的踢法是,像以整個腳掌撐出的腳型去踢,即是擊中時腳掌跟地面成垂直。這樣的話,鞋踭可以成為最前點,而斜向角度亦不會太斜,足以受力,能夠把撐踢的力量集中於踭,再傳送至對方身上。

但這種踢法卻伴隨著相當的危險性,就是力度過分集中到踢擊者的腳踝上。假如命中時力度不能垂直切入,而是稍微左右斜入的話,腳踝便會承受巨大的橫向壓力,很可能會導致扭傷。感覺就像著高跟鞋單單以鞋踭走路一樣,受力會非常不穩固。

說到最後,遭遇危險時還是早早脫掉高跟鞋吧……至少逃跑時能夠跑快一點……

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