瞓覺都會瞓錯?網傳錯誤睡眠知識 日本教授糾正:睡八小時未必好

撰文:聯合新聞網
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現代生活忙碌,能在家好好睡上一覺,是件幸福的事。但就怕鑽進被窩中,卻怎麼樣也睡不著,反而讓自己更累。最近就有日本醫學教授,分享了大眾經常搞錯的七個「睡眠迷思」。

根據日本媒體「NEWSポストセブン」報導,醫學博士、教授出身,現在是久留米大學校長的內村直尚,近日接受採訪,表示一般人對於「睡眠」這件事,其實有許多的誤解。而他列舉以下七條項目說明,希望能分享關於睡眠的正確知識,讓人能夠睡得飽又睡得好。

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