Rebel Wilson半年減50磅高富帥男友 營養師:間歇式減重防復胖

撰文:李星慧 梁秀雅
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繼Adele曝光減肥成功的新形象後,另一荷里活明星Rebel Wilson,於今年中於IG公開自己半年內減去50磅的成果,更立下目標希望於年底減至165磅。曾言因肥胖而阻礙發展戀愛的她,近日曝出新戀情,對象更是比她少11年的高富帥Jacob Busch,Rebel Wilson形容男友是她的「白馬王子」,可謂減肥扭轉人生,令人振奮﹗

半年減去50磅的Rebel Wilson近日爆出新戀情,對象是比她少11年的高富帥Jacob Busch。(Rebelwilson@IG)

【按圖看】Rebel Wilson與男友Jacob Busch的甜蜜放閃照:

減肥後收獲高富帥男友
Rebel Wilson與男友Jacob Busch不時於IG公開放閃,兩人更一同出席Monte-Carlo Gala,對荷里活明星而言,攜伴侶踏上紅地毯代表要認真對待感情的表現。Rebel Wilson更於IG不諱言,表示二人經常互相激勵彼此的身材:「我們一起做很多運動。」Jacob Busch的來頭不少,家族是經營市值過百億美元的啤酒釀造生意,他個人也有創立自家啤酒品牌,是一名億萬富翁,外表高大俊朗,今年只29歲,有傳過往的戀情都是姊弟戀,看來對成熟女性情有獨鍾。

【按圖看】Rebel Wilson男友Jacob Busch的照片,外型俊朗高大健碩:

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「Fat Amy」深入民心 Rebel Wilson肥胖形象有內幕?

Rebel Wilson當年憑藉《完美巨聲幫(Pitch Perfect)》中飾演Fat Amy一炮而紅,圓潤身材自此成為了她的標誌。喜劇寵兒鬼馬有趣,但原來電影公司為了讓她維持傻大姐的形象而禁止減肥,並要求她簽下維持加大碼身形的合約,體重愈高酬金也隨之上升,導致Rebel Wilson的身形有加無減。

荷里活明星Rebel Wilson近日亦於IG上公開近照,分享自己於半年內減去50磅的成果(IG@rebelwilson)

加大碼身形為她帶來名氣 卻也局限了演藝與愛情發展

Rebel Wilson的體重高峰時曾達230磅(Getty Images)

踏入40歲,Rebel Wilson於年初為自己訂立了減肥的新挑戰,重拾健康是她現在最重視的課題。不少網民評論她過重的情況已達病態,負評令她情緒低落。而加大碼身形亦局限了她的演藝發展,她只能擔當滑稽搞笑的角色,無法擴闊戲路。肥胖的身形除也令她的事業停滯不前,更影響了她的愛情。不少朋友欣賞她的幽默與自信,但卻不會因此而覺得她吸引,想與她更進一步發展。現在Rebel Wilson的實力和魅力已足以證明自己,無需再以誇張的身形吸引觀眾。

Rebel Wilson的減肥方法主要以控制飲食與運動為主。她戒掉垃圾食物與甜品,養成高纖維的飲食習慣,日常主要攝取燕麥、新鮮水果、蔬菜和全穀物。高纖食物需要較長時間咀嚼,有效增加飽足感,同時增加消化時間,加速腸道蠕動,有助排走身體積聚的毒素。

按圖回顧Rebel Wilson的電影作品,大碼身形是她多年來的標籤,原來背後有合約要求:

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減肥方法健康可取 防止復胖比減重更難

踏入40歲,Rebel Wilson於年初為自己訂立了減肥的新挑戰(IG@rebelwilson)

除了控制飲食,她跟隨私人教練Jono Castano為其度身訂造的健身計劃。現在她一星期運動六天,當中有五天以一系列的高強度間歇訓練(High-intensity interval training)為主,第六天則是負重與阻力訓練。而每天最少運動45分鐘,讓心跳到達一定的強度,才可燃燒卡路里並達到增肌減脂的成果。

Rebel Wilson的減肥方法健康可取,悉尼大學教授Dr. Nick Fuller認為相比減重,防止體重反彈才是難題,而Rebel Wilson應把專注力放於維持體重上,並提倡「The Interval Weight Loss Program」。這個減肥方法雖然需時長但較健康,成功率亦較高。

按圖看Rebel Wilson的減肥成果:

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註冊營養師楊蒨珩Stephanie補充,減肥時特別容易感肚餓,原因是身體不知道你正刻意控制飲食,便會調節身體荷爾蒙並發出訊號增加飢餓感,試圖把你的食量拉回平衡點。所以,要成功減肥便先要了解身體的反應,才能以理智駕馭情感上對食物的渴求。「The Interval Weight Loss Program」建議減肥人士進行間歇式減重,例如開始減肥一個月後,停一個月再繼續,目的要讓身體習慣新的平衡點(Set point),調節並習慣現時的標準,減低復胖的機會。

減重過程固然痛苦,Rebel Wilson以自身經歷鼓勵同路人,堅信只要付出努力定可獲得回報。「即使你需要爬着前進才能邁向目標,到成功時所有也是值得的。我知道有某些日子像身處在地獄一樣令人沮喪,令人很想放棄,也因為沒有進步而灰心,嘗試每天堅持付出,並耐心等等,好事一定會隨之而來的。」

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