減肥怕反彈?台媽減18kg分享不復胖飲食攻略:將低醣變成生活態度

撰文:VOGUE Taiwan
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要不是胖到生無可戀,41歲的張晴琳(圈媽)也不會想要改變自己的飲食習慣。下定決心將「醣類」請出餐桌後,竟然順利減去多年來嘗試多種方法都無法甩掉的18公斤贅肉,而且過程中沒有感到飢餓不適,圈媽將低醣變成一種「生活態度」,不僅健康瘦下來還不怕復胖找上門。

相信低醣是一種「生活態度」,不是一個規定!規定可以遵守,也可以打破。生活態度卻是一種信念,無需別人監督,自然而然的實踐。以下是人氣Blogger圈媽提供的小技巧,靠這些秘訣她不僅成功在半年甩掉18公斤、還能持續不復胖。

如何開始減醣飲食?(按圖查看):

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成功瘦身後,哪些習慣必須維持?(按圖查看):

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想要瘦身不復胖,外食這樣挑!(按圖查看):

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【本文獲「VOGUE Taiwan」授權轉載,原標題:不復胖比減重更難!41歲辣媽分享簡單好實行的【不復胖飲食習慣】。】

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