鍾嘉欣懷孕曬孕照獲讚最美孕婦!零贅肉身材靠產前日跳10分鐘彈床

撰文:黃伊玲
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鍾嘉欣懷孕/鍾嘉欣瘦身|鍾嘉欣早前在社交網路與網民分享最新近照,身穿黑色緊身上衣的鍾嘉欣,大方秀出懷孕約5個月的巨肚,更留言表示:「I'm getting pretty BIG! (我變得相當大) #babynumber3」。鍾嘉欣不少圈中好友如周家怡、方力申和趙希洛等人亦留言送上祝福,亦有網民大讚鍾嘉欣四肢纖幼,臉龐容光煥發不見水腫問題困擾。身材窈窕有法的鍾嘉欣,原來在孕前最愛每日抽出10分鐘,做這個運動?

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鍾嘉欣懷孕/鍾嘉欣瘦身|鍾嘉欣早前在社交網路與網民分享最新近照。(chungkayanlinda@IG)

鍾嘉欣瘦身靠每日做「10分鐘彈床運動」

現年38歲的鍾嘉欣在生日當天,同步宣布懷孕,喜懷第三胎的喜訊,而鍾嘉欣成為媽媽之後更注重身體健康,平日飲食習慣主要以清淡健康為主;另外,鍾嘉欣即便成為母親,但對於產後的身材管理或平日護膚步驟亦相當看重。在護膚方面,她會多讓皮膚休息,平日盡可能以素顏示人,令肌膚有足夠時間休息;即使皮膚狀態差,也避免於工作以外的日子塗粉底,僅會輕塗一層遮瑕膏與拍上碎粉,避免加重皮膚負擔。

鍾嘉欣懷孕/鍾嘉欣瘦身|在身材管理上,鍾嘉欣表明自己不會刻意減肥,但會選擇在家裡做運動以保持身型。(chungkayanlinda@IG)

在身材管理上,鍾嘉欣表明自己不會刻意減肥,但會選擇在家裡做運動以保持身型,誕下二胎後的鍾嘉欣表示她最常做的運動便是跳彈床運動,親證對於修身十分有效,對於平日想瘦身或令身體線條更結實的女生,也是一個不錯的選擇。

鍾嘉欣懷孕/鍾嘉欣瘦身|鍾嘉欣表示彈床運動有助刺激淋巴,可促進血液循環,排出體內老廢毒素。(鍾嘉欣@YouTube截圖)

鍾嘉欣表示彈床運動有助促進血液循環,刺激淋巴,令身體可排出老廢毒素,達至瘦身又排毒的效果,加上跳彈床較平日在地上彈跳不會那麼的傷害膝蓋。跳彈床運動亦是一項有氧運動,輕鬆可以燃燒脂肪之餘,在家裡開著冷氣進行亦相當輕鬆。同時,鍾嘉欣亦建議女生們可同時搭配手部與腿部的簡易運動動作,便可以重點訓練鍛鍊身體不同部位。或許不少女生對於「跳彈床」都在腦海中聯想起是複雜又高難度的運動,但鍾嘉欣分享的「跳彈床」活動卻只需要一張迷你的彈床,不會佔家中太多位置,而鍾嘉欣更在YouTube上拍片教大家「10分鐘彈床運動」的動作及要訣,想輕鬆瘦身的女生,不妨參考一下吧!

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資料來源 :10 mins Trampoline Work Out | Linda Chung