【自我管理】犧牲食飯時間、拖延處理 11個職場壞習慣絕對要戒

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新正頭已經過了一半有多,打工仔們都是時候重拾工作效率,慢慢重回軌道了。在實行新目標的同時,為了在新一年不再在如此負面及大壓力下工作,不妨改掉一些工作上的壞習慣,學習對自己好一點,別迫得自己太緊。人生中,工作佔去大部分時間,這時迫得自己喘不過氣,日後的路要怎麼走下去?所以答應自己,工作的同時要愛護自己,改掉壞習慣,令自己的身心更加健康。

工作是生活的一部分,你卻不能讓工作影響自己的身心健康。﹙GettyImages/VCG﹚

過往常常因為大多工作而不吃午飯或晚飯?經常在星期日已經被工作的恐懼所侵佔?不想面對的工作留待明天才做?逃避並不是解決方法,工作是生活的一部分,你卻不能讓工作影響自己的身心健康,賭上自己的健康真的不值得,所以大家一起戒掉下列11個工作壞習慣,實行work-life balance,為做一個快樂打工族踏出第一步。

按圖了解,11 個你要戒掉的工作壞習慣:

1.【犧牲用膳時間】其實不吃午飯、晚飯的工作,犠性的不是時間,而是賭上健康和性命。學會於日程表中編上「用膳」一項,否則到釀成胃病就已經太遲。﹙GettyImages/VCG﹚

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當然,上述得不能一下子就改變,但試着一步一步戒掉這些工作壞習慣,告訴自己可以做得到,讓自己進步和活得更開心。

﹙資料參考:The Muse﹚

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