不慎當了小三怎麼辦?6招救你擺脫孽緣 遠離讓你抬不起頭的渣男

撰文:塔羅筆記
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感情路上,最傷心的,莫過於交往了一段時間之後,才發現自己是第三者。 這些第三者個案,都會很複雜,因為愛情本就不簡單,而形成三角戀愛,必然更不簡單......

我很快樂 請不要再說愛我
我已經把失去的當成了一種收穫
悲傷的劇情太多
曾經總侵襲著我
所以我不再做
這第三者的第三者
——弦子《第三者的第三者》

真愛是無數的心血、爭吵與摩擦造就的。第三者這個身份本身沒什麼對錯,他是眾多人類感情狀態的一種;真正應該被唾棄的,是那位有了伴侶還跟其他對象藕斷絲連的人。現實生活中,我們在親密關係裡,或多或少都可能在不知情的情況下,一不小心就淪為了「第三者」,而且還是在墜入情網、現進去之後才得知,也因此,往往這個時候很難說斷就斷,陷入無止盡的深淵,瞬間讓人想逃都逃不掉。

來看看國外媒體網站「huffpost」中,心理諮商師的建議!以下 6 點秘訣能幫助你早一點看清事實,盡快脫離苦海囉!

1. 注意你的外遇夥伴的行為,而不是他們的假話

心理諮商師 Alicia H. Clark 真心透露:「當你陷入太深時,很容易陷入他虛假的承諾中,也因此,你很難看清這段關係。」而這也是很多第三者會遲遲不願看清對方的原因,相信對方的那一句:「再給我一點時間,為了你,我會跟他離婚。」在激情和浪漫之間,暈船的你誤以為他能信守諾言。

Alicia H. Clark 並表示,學會接受「現實」是認清自己是「第三者」的首要任務,而逃避現實,只會讓你越陷越深、看不到未來。不要記住他對你所說的「話」,那是可以經過包裝的,學會看清他的實際行動,明白他正在「外遇」,了解此刻的放棄不算是失敗,是為了自己美好的未來。

2. 試想你的親密愛人,有你那無法想像的隱藏一面

心理諮商師 Kurt Smith 則認為,外遇之所以讓人迷醉,是因為它是如此短暫且令人歡愉的,而且它會擺脫一段關係裡較不快樂的一面,讓人沈浸在較幸福的那一面,也因此你必須這樣捫心自問:「當他回到家裡,又是如何對待自己的妻子和小孩,試想他回到原來的生活裡是什麼樣的人?」

只要透過這一點,就可以幫助我們拉回到現實層面,很多時候,你腦海對他的良好印象,其實是建立在自己的幻想之上,就算他在你面前展現得如此浪漫體貼,你所知的也只是他生活的一小部分,而他不為人知的一面,卻都給了妻子和小孩,反問自已:「你跟這個人在一起,還會有未來嗎?」

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3. 請提醒自己,你值得別人全神貫注、全心全意的愛

很多時候,我們會淪為「第三者」的糟糕處境並久久無法自拔的原因,是誤以為對方是這個世界上最懂自己的人,你認為他跟你是完全的契合,值得你無私的給予和付出,願意等待他離開婚姻。但是,這樣扭曲的愛,最後只會讓你越陷越深,彷彿被掏空似的,只奢求能跟他短暫的相處,忘了愛惜自己。心理諮商師 Alicia H. Clark 表示,只因為你習慣當個第三者,不代表那就是你自己,重新把自己放回第一順位,告訴自己:值得一段成熟互信的愛情,讓你放心地去愛,不會有一絲愧疚感。

4. 親自溝通講開,而不是通過文字與訊息

心理諮商師 Megan Fleming 有不同的見解:她表示,如果你只是單純地不接他的電話、不回他的訊息,無法徹底斷絕和他之間的關係。為了避免夜長夢多、爛戲拖棚,請你直接當面和他說清楚講明白,正式結束這段關係,你必須為自己做,因為那是你欠你自己的,你必須勇敢地看著對方劃清界線,你才會相信這一次是真正地結束了。

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5. 這段關係結束就結束,不要使用模糊的語言

還有一點至關重要!除了當面劃清界線,在和他提分手的對話過程中,更不可以出現任何含糊不清的字眼,婚姻諮商師 Sheri Meyers 表示:「你可以富有同情心,但態度必須是堅定的,告訴他,我們再也不要見面了,沒有下一次了。你必須理性地幫自己關上那一扇情感之門,並切斷所有和他的聯繫方式。」

6. 最後,抵制他們重新聯繫的任何嘗試

親愛的,請你要記得!就算你真的鼓起勇氣徹底跟他分手了,也必須提高警覺,防止他用任何方式再一次聯繫你,婚姻諮商師 Caroline Madden 表示:「他們可能會打給你,並說服你,想再見你一面,並試圖重新修補你們之間的關係。想一想過去你試圖聯繫他,他卻忙著陪伴妻子和孩子身旁,你就會明白,你告別的是一段不健康的關係。」

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【本文獲「塔羅筆記」授權轉載。】